三伏天如何养胃莫犯以下ldquo四忌
国不仅人口数量是全世界最多的，而且还是当之无愧的胃病大国。据有关数据统计，在我国13亿人口中，患有胃肠类疾病的患者就有大约1.2亿。
而且尤其是在近年来，胃病的发病趋向逐渐年轻化。很多年龄20岁上下的年轻人就患有不同程度的胃病。而且每年的新发病例早已超过40万例。
三伏天如何养胃？莫犯以下“四忌”
1、吃冷饮
胃不好的人，当然是不能做总吃冷饮食品的。本身胃部就对冷、热刺激就比较敏感，如果在夏天经常吃冷饮，容易导致拉肚子、腹痛、呕吐等。
如果胃不好，还经常吃冷饮，就会让胃肠越来越差。当冷饮进入胃内后，胃部血管会反射性遇冷收缩，使得胃部的血供减少，让胃肠道的各种生理功能失调，让胃病更加严重。
2、爱吃辣
对于一些“川妹子”来说，吃辣似乎应习以为常，吃饭时不加点辣椒几乎都吃不下去。其实，少量地吃一点辣椒能开胃，促进消化，增进食欲。
如果每天都吃得很辣，辛辣因子会刺激胃内黏膜，促进胃酸的过多分泌，造成胃疼，烧心、反酸等，还可能让胃发生痉挛，很疼痛。尤其对于胃病患者，吃辣无疑会加重病情。
3、酗酒
酗酒不是说不能喝酒，而是指没有节制地饮酒。如果长期或者过量饮酒，不仅会破坏胃内黏膜，刺激胃酸的过多分泌以及胃蛋白酶的增加，引起胃粘膜充血和水肿，还容易导致食管炎的发作。
特别是肠胃不好的人，如果没办法戒酒，也最好少吃高度数的酒比如白酒、烧酒等。可以适量喝一些啤酒，因为度数较低，对胃粘膜的刺激也相对较小。
4、少喝咖啡
现在快要进入三伏天，天气也一天天变热。喜欢喝咖啡或者是浓茶的朋友，如果平时胃不太好，那就需要注意，最好还是少喝为妙。
浓茶中含有茶碱，而咖啡中有较多的咖啡因，都有兴奋人体神经的作用。而且还能够刺激胃部分泌胃酸和胃蛋白酶，这样就会加重胃病的症状了。
胃病患者应该如何养胃？
1、多吃蔬菜水果
当然，蔬菜、水果一定要清洗干净再吃，如果是放在冰箱内的，不要拿出来马上就吃，可以等不冰了再吃。
可以吃一些红色食物，比如西红柿，对胃病患者就是比较“友好”的。据统计，每天吃一个生西红柿，能让患胃病的几率下降45%左右。
2、不要暴饮暴食
对一个成年人来说，胃是有一定容量的，一般是大约为毫升左右。当然也能容纳-3毫升的东西，但会让人觉得很撑，没法正常走动。
3、食用沙棘油
能够在胃或十二指肠粘膜表面形成一层保护膜，防止胃黏膜受到侵害，具有抗炎、抗溃疡的作用。沙棘中含有的β-胡萝卜素、维生素E、不饱和脂肪酸等有效成分能够促进病变部位细胞的新陈代谢，促进损伤组织修复。
沙棘油对胃酸分泌和胃蛋白质酶异常增高有明显的抑制作用，它能够防止溃疡的转移、扩散。沙棘油中的不饱和脂肪酸对溃疡起消炎作用，而β-谷甾醇、维生素Ａ能良好的促进其愈合。沙棘油所含有的β-胡萝卜素、VE、VC、SOD、可直接清除造成胃炎的大量毒素、自由基。
我们可以有效的服用全正堂沙棘油来防止胃病找上我们，加上合理的饮食。就不会担心啦。
快要入伏天，很多人家里就喜欢煲一锅汤，又方便又能下饭。但对于消化功能不太好的人，尤其是老年人，可能还合并有不同程度的胃病，建议少喝豆腐汤。
因为本身消化差，胃部分泌胃蛋白酶就不足，而豆腐的主要成分是蛋白质，就会导致不消化，而产生腹胀、嗳气等症状。
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