食疗养身2016最新五谷养生坊配方总有一
早在二千多年前的《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食养生原则，同时也说明了五谷杂粮在日常饮食中的主导地位。
经过炎热的夏天，
低迷的食欲随着凉意渐增跟着打开，
「秋收」也意味着秋天是众多食材最成熟、美味的产季，
不大吃好像对不起全世界。
从老祖宗遗留下来的秋天易长胖的基因，
就这样深深扎在我们身体里…
秋季养生、防风秋高气爽
八、九月份之后，昼夜温差慢慢加大
白天气温虽然高居不下
到了夜晚却已是凉风习习
因此，在秋季到来之时
一系列问题就跟着出现
我们要做到防患于未然
等夏天那一些妖艳货色折腾够了，
秋季养生也像一股清流般出现。
黑米是糯米中的珍贵品种，是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品，也是营养价值极高的滋补品。
减脂党秋天请多吃蔬果，来治愈我们的秋乏，宣泄想吃的欲望！
梨子
话说秋天生梨正当时，干燥的秋冬，就是需要梨子的水分来滋润身体啊！梨子好吃又功能多多，能当零嘴、入料理，换季时感冒它还能做食补，性价比不要太高！
来点创意，梨子也能入沙拉！
南瓜
南瓜的低卡、高营养、高纤维等特性，
简直就是为减脂党量身打造的蔬菜。
最主要的是南瓜中富含膳食纤维，
会让整体消化速度变得很慢慢慢...
大概就这么慢
早晨来一碗枸杞黑米粥
饱腹一天又元气满满
下午一杯花茶
消食而且心情美美哒
心动就点击蓝色字体
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