女性滋阴补肾粥系列
女人应该保护好自己，下面我来为姐妹们介绍几种滋阴补肾粥。祝各位姐妹都有一个好身体。
益智粳米粥粳米50克，益智仁5克。
首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品；加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
山药粥白米、白糖、山药各克，清水1公斤。
将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。
益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。
核桃粥核桃50克，白米、白糖各克，清水1公斤。
将核桃去壳切成小丁，白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。
补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。
天门冬粥天门冬15－20克，粳米60克，冰糖适量。
把天门冬用锅子煎好，取它的汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮溶化。
早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。
阿胶糯米粥一杯糯米，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两颗，适量枸杞，当归一片，北芪适量。
先把阿胶磨碎待用，把糯米洗干净，泡在水里，然后在把红枣、枸杞、当归、北芪全都洗干净，放如锅里，开火煮开后一定要多用勺子搅拌，防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。
滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。
锁阳羊肉粥锁阳10克，羊肉克，大米克。
将羊肉剁细备用，然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
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