补肾粥的养生之道做法
肾是男人动力的源泉，养生就离不开补肾，下面介绍一下养生补肾粥的做法。
补肾粥主料：黑豆，黑米，
辅料：黑芝麻，百合，薏米，核桃，红糖，
1.黑豆，薏米，黑米，洗净，放入冷水浸泡半天。
2.冲洗干净之后放入锅中，加入洗净的百合，黑芝麻，核桃仁，大火煮开小火慢熬一小时。
3.出锅，吃的时候拌上红糖
小贴士
黑豆薏米提前泡上比较容易熟，熬出来口感很分明，核桃可用花生代替
这样一道美味的补肾粥就做好了，大家平时一定要坚持喝啊，补肾不分家。
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