气血不足会变丑女人必知的补血秘方
气血是人生命存在的根本，它决定着身体的健康程度，特别是女人。
女人体质是阴性，因生理构造，女人一生中，经期、怀孕、生育、哺乳期都离不开血气。因此女人最容易气血不足，出现贫血、体虚、腰酸等病症。
气血对女人而言，就如同水对树一样，没有充足气血的女人注定会黯然失色，因此补血是保证女人健康、美貌的重要手段。
女人对气血的敏感性，大于男人，特别是20岁以后，更应该注重气血的调养。一旦气血不足，人体的机能将面临全面性的溃败。
近代科学研究发现，巨大的工作压力、不规律的饮食、长时间电脑辐射、睡眠不足、化妆品使用过度等，正在影响着大多数女性的生活，你可能总是陷入这样的困惑：
为什么肤色总是灰黄黯淡粗糙？
为什么来月经都会疼痛烦躁？
为什么每夜都被失眠困扰？
为什么每次流感都中招？
为什么眼袋和黑眼圈这么大？
为什么皱纹、暗斑、湿疹、痘痘频繁光顾......
其根本原因——就是血虚、血瘀、血寒或血热妄行。
从医学角度分析，人的血红细胞衰老、血气失调，导致了体内气血不足，问题出在脸上，根子却在血中。
气虚的人：夏天怕热、冬天怕冷、情绪不稳定、耳鸣头晕、疲倦无力、失眠多梦、心悸气短、发育迟缓。
血虚的人：脸色发白无血色、痛经、月经不调、皮肤暗黄干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物不清、手足麻冷、精神恍惚易健忘。
气血不足，无论对女人的容颜还是身体健康，都是极大的伤害。
中医认为“妇人以血为本”，只有体内气血充足，皮肤才会红润，面才有光泽，体型才会匀称健美。
爱美是人的天性，相信每个女人都渴望拥有细腻光滑的皮肤，但，仅仅靠从脸上涂抹一些化妆品，是远远不够的。
要想青春永驻，就必须从内部调理开始，通过补血益气，改善血红细胞的新陈代谢，气血调和抗衰老、润肤养颜，才能实现由内而外的漂亮。
那什么补气血最快？女人一定要看！
只有气血正常，女性才能保持健康美丽。怎么补气血最快１ 运动滋养
运动时胸闷、气短，疲劳不易恢复，说明气血不足。
因此，多练练瑜伽、太极拳、户外慢跑、打球等，舒缓运动后，精力充沛、浑身轻松，对滋养气血很有帮助。
还有，长时间使用电脑工作的上班族，要特别注意眼睛的休息，防止“久视伤血”，因为过度用眼会耗失气血。
２ 饮食食补
女人必须补血，但是不能随便补。俗话说“药补不如食补”，调养气血最健康方便最有效安全的方法是食补。
气血不足的人，平时可以多吃富含膳食纤维和微量元素的食物，如阿胶、红枣、枸杞、黑豆、红豆、桂圆、核桃、黑米、猪肝、猪血、乌鸡、鸡蛋、燕麦、黑芝麻、黑糖等。
说到阿胶、红枣、茯苓的滋补气血的功效，不得不提古代宫廷最常用的方法：熬汤、煮粥、磨粉。因为好吸收、易消化。
下面再给大家透漏一个食补小秘方，据说岁的宋美龄也对其钟爱。我想这可能也是宋美龄不老容颜，美丽优雅一生的原因之一吧！
补气养血粉
3个月，皮肤润滑了很多，气色也红润了，以前月经不调和痛经的症状也慢慢有改善。
补气养血是需要长期坚持食补的。
每天煮确实特么辛苦。现代研究表明，把五谷杂粮研磨成细粉食用，吸收效果比熬汤或煮粥更胜一筹。
补气养血粉，它的原料配方和古方是一样的。非常适宜气血虚弱或不足者，上班族女性，月经不调痛经女性，气色不好人群食用。
将有“补血圣品”之称的优质福牌阿胶，搭配滋阴养颜的红枣、茯苓，养心健脾益气的红豆，润肤护发的黑芝麻，纤体护肤塑身的燕麦，滋肝肾益精补五脏的黑米、黑豆、山药。
这9种纯天然五谷杂粮食材，专家科学比例搭配，低温烘焙，新鲜研磨而成补气养血粉，滋阴补血，养颜调经、活血补气、美容润肤功效最显著。
现在，我放一罐补气养血粉在家，也放一罐在公司。就算工作再忙，也不怕没时间管好自己的身体了。
坚持做年迈父母、年幼孩子都能放心食用的绿色五谷食品，真正做到了纯天然零添加。
３ 疏通经络
古医有言：“血为气之母，气为血之帅”。
“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍。”经络通畅是维持肌肤气血充足、滋润、靓丽的保证。
经常做头、面、脚部按摩，点按关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对通经活络、活血化瘀效果非常好。
秋冬时节，女人最容易气血不足！
坚持食用补气养血粉，让我肤色有了很大的变化。
很多朋友都给我点赞，还追问我是不是恋爱了，有爱情的滋润？
有朋友会问我，为什么她一到秋冬就手脚冰冷，夏天吹点空调就发冷，经常穿得比谁都多，面色还暗黄、人也显老……
我问，你有注意过自己的气血吗？她一脸迷茫！
若手一年四季都暖暖的，说明气血充足；若手心偏热、出汗、冰冷，则是气血不足。
俗话说“人老珠黄”，是指眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，眼袋大、黑眼圈、眼干涩、眼皮沉重，都是气血不足的表症。
我发现身边大部分女人，比如闺蜜、同事，都有不同程度的气血不足，在我的亲身体验和带动下，她们都按耐不住了，把补气养血粉当保颜秘方，吃了一段时间后气色都有不同程度的改善。
补气养血一辈子，不做短命女人！
姐妹们，我还想说的是，补气养血，是女人一辈子都必须做的事。
90%的慢性疾病、亚健康都是由不良生活习惯造成气血不足引起的，气血低到一定程度，各种乱七八糟的病就来了。
在机体未出现问题前，健康都可以通过食疗来改善。谷生缘的每一款产品都是营养学家针对各种健康问题研制的。
夏末秋初，这个季节肾气不足容易造成脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状，因此建议搭配强身益肾粉一起吃，黑色入肾，有补肾固精，乌泽秀发的作用，若有肾衰、脱发情况特别适合。
我们都知道，头发乌黑、浓密、柔顺则气血充足，头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉则是气血不足。
还有，夏秋季很多人饱受湿气折磨，吹空调吃冷饮造成湿气聚集在体内，导致痤疮、痰湿等健康问题，建议搭配红豆薏米粉调理，祛湿排毒，瘦身健脾
每天一杯阿胶红枣枸杞粉，把气血调理好，身体就会自动修复原来受损的器官，整个人也就健康了。
如果指甲上没有半月牙，或只有大拇指上有，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。但半月牙过多、过大，则易患甲亢、高血压等。
气血问题，想用化妆来掩盖，难！
大部分女人宁愿花钱买昂贵的化妆美容品，她们不是为了让自己的五官更凸显美丽，只是想遮盖自己的皮肤缺点。
扪心自问，气血失调，再多的化妆品有用么？长期使用化妆品，只会被化学物质伤害肌肤，毒素排不出去，毛孔却越来越粗大。
那些终身操劳一生，认为把男人和孩子照顾周全就好，从不顾及自己的健康状况，最后身体百病横生，无法享受人生的女人，是很可悲的。
补气养血，不只是为了美，更是为了好好活命！
白里透红、有光泽、弹性、无皱纹、无斑的肤色，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，苍白无光泽，暗黄、发青、发红、长斑长痘都代表身体状况不佳、气血失调。
说这么多，归根究底想说的是：男人爱你的程度，取决于你爱自己的程度，女人学不会爱自己，不会幸福。
我就是有了亲身体会，让我明白了，女人一定要学会爱自己！因此我把自己的经历写出来供大家分享。
女人把气血调理好，都会成为一个活色生香的女人！红颜易老不是宿命！当你读完这篇文章时，希望你可以将它传扬出去，传播一些积极正面的信息，让世间多一点爱。
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