五谷杂粮养生配方胜过中医
五谷杂粮是我们的生活中必不缺少的，大家都知道，经常吃五谷杂粮对我们的身体非常有好处，不过，怎样吃又是一门大学问，今天小编带来几种五谷杂粮的搭配方法，赶紧来看看吧。
1：产品名称：降压配方红莲子、菊花、黑豆、玉米
软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用。
1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡;
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!
密封，置于阴凉干燥。
2：产品名称：抗衰老配方A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花
B、芝麻、菊花、红枣片、黑米
保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量。
1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡;
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!
密封，置于阴凉干燥处。
3：产品名称：减肥瘦身配方荞麦、黑米、糙米
收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖。
1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡;
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!
密封，置于阴凉干燥处。
4：产品名称：美容养肤配方A、百合、核桃、芡实、荞麦
B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰
清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩。
1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡;
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!
密封，置于阴凉干燥处。
5：产品名称：养发配方A、核桃、芝麻、黑米、糙米
B、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米
黑须发，抗衰老，强筋骨增强活力。
1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡;
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!
密封，置于阴凉干燥处。
6：产品名称：益智配方核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山
增强骨质，预防小儿佝偻病，健脑益智，提高记忆力。
1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡;
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!
密封，置于阴凉干燥处。
7：产品名称：益眠糊酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦
镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用。
1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡;
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!
密封，置于阴凉干燥处。
8：产品名称：素四神抗感粉薏米、淮山、茯苓、芡实、黑芝麻、榛子仁、红莲子、燕麦
养颜、清火、利尿等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。男女老少皆宜。
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密封，置于阴凉干燥处。
9：产品名称：固金糊糙米、红莲子、燕麦、茯苓、枸杞、核桃、黄豆
益气、健脾、摄精的作用，适用于脾肾两虚所致的早泄。
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2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;
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密封，置于阴凉干燥处。
10：产品名称：准妈妈如意配核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞、南瓜子、红豆、薏米
健脑、明目、长肌、益肝、补肾、润燥、安神，补气养血，促消化，提高血液含氧量。
1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡;
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!
密封，置于阴凉干燥处。
11：产品名称：开胃八珍膏糯米、淮山、燕麦、芡实、红豆、黑芝麻、山楂片、莲子
补中益气，开胃健脾，用于老人、孩童不思饮食，厌食。
1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡;
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!
密封，置于阴凉干燥处。
12：产品名称：排毒如意配燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁
通便排毒，清火气，益肾，润肠道。
1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡;
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!
密封，置于阴凉干燥处。
总结：上面的这些就是小编给网友们介绍的关于五谷杂粮的饮食搭配方法，这些可都是十分养生的哦。大家一定要记下来，在平时的生活中，不重样的做给家人吃，又营养又美味，绝对不容错过。
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