糖尿病人饮食常犯的几种错误
不为调和众口，只为寻找爱生活的人。
1、细粮含糖高，粗粮含糖低。粗、细粮的含糖量差不多，面粉是75%、大米是74%、小米是74%、玉米是76%。粗粮含植物纤维丰富，而植物纤维可抑制肠道葡萄糖的吸收。
2、重视血糖不重视糖化血红蛋白。血糖仅能反应10-15分钟内的变化，糖化血红蛋白能反应3个月的血糖总体水平，而且主要反应餐后血糖水平。
3、不能吃甜食。糖尿病人主要不能吃含蔗糖和葡萄糖的食物，对于用蛋白糖、木糖醇、阿巴斯甜等制作的食品是可以摄入的。
4、水果含糖量高。水果的甜味主要由果糖来决定，但果糖的代谢不需要胰岛素。如果餐后血糖低于10，可以摄入一些水果。吃水果最好在两餐之间加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生。水果含糖量为4%-20%，西瓜为4%，苹果梨为10%-14%，香蕉为20%。
5、不吃肉。如果肉食品摄入减少，势必使机体蛋白质不足，易导致患者抵抗力降低，更易发生感染。缺少肉食品的食谱，由于没有脂肪的饱腹感，患者极易饥饿，这样不易坚持饮食治疗。
6、重视空腹血糖不重视餐后血糖。有很多患者空腹血糖不高，但餐后血糖高。而餐后血糖高对心脑血管有害。
7、坚果类含糖量很低，吃了也没关系。瓜子、花生含糖低，但含脂肪高，克花生所含的热量相当于克馒头。而脂肪在体内可变成糖。
8、不吃主食。糖尿病饮食首先是平衡膳食，各种营养素之间需保持一定的比例。若碳水化合物不按50%-60%的比例摄入，可能导致脂肪的过度分解，出现酮症，甚至发生酸中毒。因此，糖尿病患者的主食量一般不宜少于-克。《康宁糖尿病自我管理训练营》年8月,美国正式批准在中国成立中国国际糖尿病中心。年1月，康宁被授予中国国际糖尿病中心云南唯一工作站。训练营中在医生和营养师团队的帮助和指导下，通过3天2夜的边学习边实践，把知识落地实际生活。营前给每位营员体检；营中为每位营员做营养配餐；运动指导、药物调整、测尿微量白蛋白。手把手指导正确注射胰岛素和正确监测血糖。通过一对一咨询给每位营员一套有针对性、个性化、分阶段的糖尿病综合管理方案。通过四个月综合管理与跟踪服务，让糖友在减少用药的基础上，血糖、血脂、尿酸逐渐达标，控制住并发症的进展。第二十六期《糖尿病自我管理训练营》预报名联系方式集训时间：年07月16日（星期六）开始3天集训年07月18日（星期一）结束集训开始个性化跟踪管理集训地点：昆明安宁报名联系方式：联系人：王老师-手机：报名甲磺酸左氧佛沙星片北京白癜风医院
