健康测试丨测试你的糖尿病风险，只要1分钟
点击上方“百年人寿订阅号”
89~93厘米，得10分；
94~99厘米，得20分；
99.1~厘米，得26分；
厘米以上，得35分。女性：不到81厘米，得0分；
81~89厘米，得10分；
89~96.5厘米，得20分；
96.5~厘米，得26分；
厘米以上，得35分。7.你身高是多少？男性：身高在厘米以下，得8分；
~厘米，得6分；
~厘米，得3分；
超过厘米，得0分。女性：身高在厘米以下，得8分；
~厘米，得6分；
~厘米，得3分；
超过厘米，得0分。8.你安静时的心率是多少？男性：68次/分钟或以下，得0分；
68以上，得5分。女性：73次/分钟或以下，得0分；
超过73,得5分。9.你的体重为多少？男性：不足86.2公斤，得0分；
超过86.2公斤，得5分。女性：不足72.6公斤，得0分；
超过72.6公斤，得5分。↓分析结果往下看↓20分及以下：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为5%。21~32分：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为9%。33~42分：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为16%。43~54分：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为25%。55分及以上：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为33%。注明：本测试仅供参考，实际以专业医疗检查为准。糖尿病本身不可怕可怕的是糖尿病的并发症一般来说，糖尿病人发病五年后就会陆续出现各种并发症。长期血糖增高，大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等，据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。糖尿病死亡者有一半以上是心脑血管所致，10%是肾病变所致。因糖尿病截肢的患者是非糖尿病的10～20倍。临床数据显示，糖尿病发病后10年左右，将有30%～40%的患者至少会发生一种并发症，且并发症一旦产生，药物治疗很难逆转。糖尿病偏爱哪些人？年龄≥40岁、有糖调节受损史、肥胖、有糖尿病家族史、有巨大胎儿（≥4kg）生育史、有高血压、高血脂病史的人群。此外，长期生活不规律、工作压力大、饮食不均衡，也容易引发胰岛素的功能紊乱、降低或丧失。同时，遗传因素也可能令人罹患糖尿病。不能根治，但可以预防到目前为止，糖尿病暂时还不可能根治。一切中西药物、保健品、食品和其他糖尿病治疗手段，目前都不能治愈糖尿病。有些糖尿病患者的病情很轻，经过一段时间的规范治疗，特别是适宜的饮食控制，血糖可以降至正常，甚至不用药也可将血糖维持在正常范围，但这并不意味着糖尿病已被治愈。如果放松治疗，糖尿病的症状就会卷土重来。美国预防糖尿病计划研究发现：低脂饮食、加强运动、控制体重可使糖耐量减低进展为2型糖尿病的风险下降58％。5项注意牢记心中?控制肥胖；?避免高脂肪、高热量饮食，少吃甜食；?养成良好生活习惯，按时作息，戒酒戒烟，改掉暴饮暴食、熬夜等不良习惯；?增加体力活动，改善脂代谢。?定期查血糖，糖尿病患者应进行常规的慢性并发症筛查以便及早治疗（每年一次）。此外，冬季是糖尿病人病情加重和发生并发症较多的季节，糖人们更应增强自我保健意识哦。（综合整理自丁香医生、光明网、39健康网等）
-END-
精彩回顾：
潜规则丨高情商的人都这样发皮肤病白癜风白脉软膏对外伤白癜风治疗效果如何
