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治养结合,养胃才是硬道理

胃病三分靠治,七分靠养。也就是说,胃病关键在于养。也许很多人会说:工作太忙,没时间。

其实只需要你平时掌握一些养胃、健胃的方法和窍门,在日常生活中稍加留心,形成良好的生活、饮食习惯,那么你就就会在不知不觉中摆脱胃病的困扰,重新拥有健康的胃,过上幸福、健康的生活。

要会吃,更要科学吃

狼吞虎咽

如果进食过快,会使食物未经充分咀嚼就进入胃中,这会增加胃的负担;而且此时消化液分泌不足,食物不易被充分消化,极易引发胃病。

饥饱不均

饥饱不均会对胃造成极大的伤害。当人处于饥饿时,胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶容易损伤胃壁,导致急、慢性胃炎或溃疡的发生。

暴饮暴食

则会使胃壁过度扩张,造成消化不良,严重时还会导致急性胃扩张、胃穿孔等疾病的发生。

避免不科学的进餐方式边吃饭边玩或者是边看电视、书报,都会影响胃的消化。

因为在玩或看电视时,需要大量的血液来供应大脑,而提供给胃肠道用来消化吸收的血液就会相对减少。

长期如此,就会引发慢性胃病。此外,胃病病人更不可蹲着进餐,这样会使胃部及消化道的血管受到挤压,不利于血液供应,更不利于食物的消化。

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