糖尿病竟与压力也有关
压力，尤其是长期的压力，会干扰身体对血糖水平的控制能力。由于血糖水平管理变得更加困难，长期的压力会增加糖尿病的风险。
以下一些行为会导致血糖失控：如饮酒过多、锻炼少、不注意饮食习惯、从不检查血糖等。
总的来说，压力会使身体更难控制血糖水平。这往往会增加挫折感，并可能导致潜在的灾难性副作用——糖尿病。
糖尿病患者的压力症状和体征压力还会加重与糖尿病有关的疾病，如抑郁、焦虑、心脏病发作和高血压等。患有糖尿病的人可以跟踪压力是如何影响他们的血糖水平的。
这里有一些常见的压力迹象：如头痛、颚紧咬或磨牙、发抖、出汗、性欲降低、愤怒、食欲改变、行为的改变、失眠、哭泣或情绪波动等。
减压小技巧患有糖尿病的人需要特别注意压力水平。这些技巧可能不会帮助你完全摆脱压力，但可以起到一定的舒缓效果，当压力处于不可控的时候，医生们通常建议通过药物进行减压。
音乐——听音乐能使人感觉更积极，更不紧张。
呼吸——它会释放头脑和肌肉部位的紧张。这种方法可以每天练习，帮助放松。
运动——锻炼有许多的好处。压力可以通过运动释放。简单的拉伸，散步，或做一些推送可以帮助减轻压力。
积极的思考——当自己负能量爆棚是，试着去思考一些积极的事情。
压力是生活的一部分，没有任何年龄阶段的人可以逃脱它。压力给糖尿病患者增加了一份额外的压力。因此，寻找应对压力的最佳方式并坚持每天练习，这样对糖尿病患者是很重要的。
糖尿病病人在饮食方面应注意什么？
（1）控制糖类的摄入量。主食以豆类（如豆面、豆粉等）、谷类（如荞麦面、玉米面、燕麦等）为主。
（2）掌握蛋白质的摄入量。每天牛奶半斤，鸡蛋一个，瘦肉或禽鱼肉二两，豆制品一两。
（3）严格控制胆固醇和脂肪的摄入量。食用油以植物油、鱼油、橄榄油和花生油为主。
（4）最好少饮酒或不饮酒。
（5）可食用含糖量低的水果，时间应在两餐之间。
预防糖尿病四个点
多懂点：健康知识、防治措施多懂点。
少吃点：油脂食物（黄油及煎炸食品、巧克力等高热量食物）少吃点。营养科学，平稳膳食。
勤动点：每周锻炼五天以上，每天运动30分钟。
放松点：学会心理调节，保持良好心态。
诺德生物国际产业集团是由德国新方舟健康管理有限公司、云南诺德生物科技有限公司、云南西藻国际生物技术有限公司、云南保源玛咖质量检测有限公司、南京天丽斯健康管理有限公司发起组成的以虾青素健康产业为核心的产业集团。
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