健康茶多酚专业医师告诉你注意饮食保暖
天冷温差大，容易出现心脏病造成的猝死。那有哪些心脏方面的疾病会造成心因性猝死这个情况呢？一般而言心因性猝死就是突然没有任何的征兆，心脏停止然后病人失去意识到死亡这个阶段过程叫心因性的猝死心因性猝死最常见的还是以冠状动脉疾病为主，像是心肌梗塞或是心绞痛引起的急性冠心症等等;那另外一种就是突发性的一个心律不整，致命性的心室心律不整等。
那会造成冠状动脉产生病变的原因有哪一些呢？我们心脏外面那层血管叫冠状动脉，冠状动脉其实容易造成心肌梗塞或是所谓的冠状动脉疾病，由于我们的血管里面有一些斑块的形成，造成血管的阻塞这跟年纪，三高，不良的习惯（如：抽烟，酗酒，肥胖不运动），家族史等等都有直接的相关性。
要预防心因性猝死可以分几个面向来讨论：
第一，预防所谓的冠状动脉疾病
我们可以预防可控制的部分，例如三高或是抽烟，饮食跟运动上也可以做一些加强。
第二，饮食问题
从低胆固醇饮食着手，低盐饮食，低动物性脂肪，高纤维的饮食为基础。避免使用大量的油脂或是一些精致淀粉类还有太甜的食物，避免一些速食或是油炸的食物及糖量高的饮食，饮品等等。
第三，气温天气变化
最近天气有一点变冷了，因为天气变冷温差的变化，会造成心脏血管疾病急遽的增加;天冷我们血管会收缩心跳会加速，会造成我们的血压会突然失控，尤其是本身有这些疾病的患者应该要当心突然天气变冷对心脏跟身体所造成的一个影响一些御寒保暖也是非常重要的，寒流来的时候，温差突然的变化的时候要懂得做好预防的措施;四肢的保暖，头颈部的保暖，避免外出等等。
保护你的心脏，做好预防的措施就能避免心因性猝死的可能。
下面听听专业医师怎么说
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