头晕目眩勿轻视专家带你解码高血压的秘密
文章摘录源自：江苏卫视万家灯火节目，本文系转载，对文中的真实性不做任何保证。
大家在生活中会经常头晕吗？比如擦完地板站起来，一下子头晕目眩；有时情绪一激动头也会晕？如果是这样，那么就要小心了，这很可能是高血压的预兆。
三高：发病率高，致残率高，死亡率高
三低：知晓率低，治疗率低，有效控制率低
中国高血压发病率特别高，据不完全统计，全国18岁以上成人中有四分之一是高血压患者，近三亿人都患有高血压病，比例高，基数大，高血压发病问题相当严重。
但其中有50%左右的患者不知道自己患有高血压，治疗率只能达到40%，有效控制率仅占20%左右。
高血压的症状头晕目眩头痛头胀恶心胸闷心悸气短失眠等
常见的临床损害高血压会带来很多靶器官的损害，例如：
脑部损害：中风，包括脑出血、脑梗塞等
心脏损害：心脏肥大、心力衰竭、心律失常等
肾脏损害：肾功能减退、尿毒症等
外周血管损害：外周血管病等
高血压是一种全身性的疾病，也被称为心血管综合症，它会导致全身的动脉结构和功能出现损伤，例如眼底动脉硬化、冠状动脉粥样硬化以及外置动脉硬化等。
常量血压是关键1.早晚各量1次，每次3遍取平均值，测量间隔休息至少一分钟。
2.连续三次测量血压（非同日）结果高压高于，低压高于90，基本可诊断为高血压。
3.高血压患者血压平稳正常时可一周一测，正常人半年到一年左右需检测血压情况。
小贴士家庭测量血压最好使用臂式电子智能血压计，方便快捷又准确。
↑臂式电子智能血压计
家庭自测血压注意事项1.检查血压计仪器是否完好；
2.找到适合自己高度的桌椅；
3.测量血压前30分钟不要饮用咖啡、浓茶、酒；
4.测血压前至少需平静休息5分钟，切勿情绪激动；
5.测血压时要后背坐直，腿放松，切勿跷二郎腿；
6.测血压时要保持安静，不要讲话；
7.血压测量时间需尽量固定，便于血压的长期观测；
8.左右臂皆可测量血压，但最好固定一侧测量，便于自身血压波动的比较。
四类人群需加强注意如今春夏交替，昼夜温差较大，高血压发病率较高。以下四类人群更要特别注意，谨防因高血压引发其他心脑血管疾病。
1高血压波动大的人2情绪不稳定的人3过度肥胖的人4降压药无法控制的患者高血压防治有妙招1多多接触自然广步于庭，多多接触自然，真正做到天人合一的养生理念。
2放松心情尽量放松心情，怡情悦志，多听一些舒缓的音乐，避免因天气炎热变得焦躁不安，影响血压稳定。
3注意饮食高血压病人一定要注意饮食的清淡，不能吃得过咸。
4自我按摩按摩风池穴和涌泉穴可以有效缓解头晕、头痛、头胀等高血压症状，有助于放松心情、定神安眠。
如今早晚温差大，高血压发病率较高，希望大家平时能做好预防和保健工作，远离高血压这个静悄悄的杀手。
本文根据《万家灯火》第-05-16期节目整理
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白发长黑靠滋养，大学老师的华丽转身诗碧曼美发精华液，怎么夸，都不为过，我研究了几十年，我知道她的好。她的核心意义，是保健，让人变年轻，白发变黑，只是她的外部表现形式。
——诗碧曼董事长朱建霞
朱建霞与广大女性一样，崇尚美丽。她年轻时便开始运用自己的专业研究祛斑产品。她亲自试用，惊喜的发现自己研究的产品祛斑效果比市面上流行的产品好很多。备受鼓舞的她从此一生奉献在护肤、护发产品的研究当中。
朱建霞看到身边不少朋友年纪不大，便有严重的脱发，白发现象，使得她们看起来比实际年纪要苍老许多，让她们苦恼不堪。更有不少朋友使用当时市面上的各类护发产品，可是效果都不尽如人意。专业上的敏感使她开始潜心美发产品的研究，三十年如一日，潜心钻研，终于有了这项最新的发明。
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市面上，白发变黑的产品玲琅满目，而使用的方法也是数不胜数，只需几天甚至几分钟就可以白发变黑，让消费者跃跃欲试，但是网上曝光的负面新闻，又使得消费者望而却步。
诗碧曼美发精华运用现代科技，将首乌、人参、当归、红花进行分离萃取，提炼出精华，直接作用于头皮。这些是古人用来内服延年益寿的食材，作为外用产品，非常安全，符合国家标准，长期使用安全无副作用。
人的头皮是人体最容易衰老的地方之一，因为处于最高处，血液不容易上去，直接给头皮补充营养，是抗衰老的很好方法。诗碧曼美发精华，让白发长黑、防脱发，就是采用补充营养的原理，清除自由基，延缓毛囊细胞衰老，使头发长回原色，倡导自然、健康、塑本的养发理念。
诗碧曼美发精华液的核心价值是保健
白头发产生的原理
头发位于人身体的最顶端，供应给头皮的营养跟不上，头发就容易白。
头宜冷，脚宜热，毛囊怕热，长时间戴帽子会导致头皮不通风，洗头用的水太烫，常吹高温电吹风，都会导致发质受损；
肝肾虚，精血不足，合成黑色素能力减弱，出现白发。
脱发的原因长期精神压力大，睡眠不足、烦劳太过、焦虑紧张等诱发因素；
营养不全面，缺钙会使头发变脆，缺乏维生素蛋白质也会让头发变白；
常常烫发染发带来的负面影响，会让头发受损严重，易脱易白；
肝肾虚，精血不足，也会毛囊萎缩或者坏死，造成脱发。
如何预防对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。
为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。
勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮。
问题来了
虽然可以预防，但是如果已经有了白发，怎么办呢？
有的人选择去染发，可是结果只会越来越糟糕，因为对头皮毛囊的伤害实在太大；
有的人选择食疗，多吃黑芝麻等，可是进入人体后，能供给给头皮的营养少之又少；
还有的人选择一些广告火爆的黑发产品，可是成效却有限。
那么，到底什么才是真正有效有用的黑发产品呢？
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诗碧曼美发精华液，白发长黑不用染
诗碧曼美发精华液让头发长回原色：中国人白发长黑，西方人白发长黄
主要成分首乌藤提取物、人参根粉、姜根提取物、当归根粉、红花提取物
作用原理
诗碧曼美发精华液，采用现代工艺萃取名贵中药材中抗衰老精华成分，直接作用于头皮，清除清除毛囊自由基，修复受损发根，补充发根营养，促进头发更好地生长。
用法发量较少，可不拔白发，直接使用产品：用诗碧曼美发精华液喷湿头皮，再用指腹按摩或用牛角梳轻刮头皮吸收更佳！每天两次，使用3个月左右，可以看到会有白发逐渐从根部转黑。
发量较多，连根拔掉白发再使用产品：用诗碧曼美发精华液喷湿头皮，再用指腹按摩或用牛角梳轻刮头皮吸收更佳！每天两次，使用20天左右，拔掉的白发约80%左右会长黑。一个月后，再清理一次白发。待所有白发转黑之后，每天或者隔天使用一次进行养护。
没有白发，提前保养：每周使用2-3次，可以养护头皮、预防白发、减少脱发、减少头油。让头发顺滑，不毛糙。
安全性
成分均可食用，作为外用产品，更加安全。
符合国家标准，长期使用无有害副作用。
第三方独立检测机构的微生物、重金属盐毒理试验证明：诗碧曼美发精华液是非常安全的！
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