无极痧道做自己的健康小贴士,气血不足可以
人们常说吃不好、睡不好、腑气不通，产生这一病况的根源在于气血不足。气血是人的后天之本，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依靠气血的滋养，只有气血充足通畅，身体才会结实硬朗、精神饱满、远离疾病。
有些人，特别是女性，体重明明在正常范围之内，只是单纯追求体重，而去节食减肥，搞到自己身体看起来很虚，导致月经紊乱甚至闭经的状态。在这种情况下，不仅要满足你当天的身体营养需求，还要逐渐弥补此前节食或过量运动所造成的营养透支。
气血不足有哪些表现？
1、看面色
我有一个同事，95后的小姑娘，长得非常的娇小玲珑，但是看她的面色，总是呈现病态的苍白，嘴唇也没有一点血色，平时只能通过口红及腮红，来让自己看起来“起色很好”。
2、看精神状态
如果女性朋友经常浑身无力、出虚汗、走两步就气喘吁吁、白天老犯困、晚上老失眠、突然站立后经常头晕等，则可能是气血不足了。
3、看眼睛
眼睛的色泽和清澈度也可以看出是不是气血不足。
气血充足，那么眼睛肯定是明亮又清澈的，这会让你看起来更加有精神，招人喜欢；
气血不充足的话，眼睛也可以分几种情况：
如果眼白呈发黄、混浊的状态，就是肝脏气血不足的表现；
如果眼袋很大，就是脾虚的表现；
双目无神呆滞，则有可能是气血衰竭。
4、看头发
头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现；但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
5、看手
首先，手的温度是人体气血的直接表现。
气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮；如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
6、看牙齿
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。
牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。
牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
7、看生理
畏寒怕冷、手脚温度低、容易出汗、内分泌失调、痛经以及容易虚胖等。同时免疫力也会降低，易生病。
气血不足有什么表现
1.眼白颜色发黄浑浊，眼镜干涩，眼皮沉重。
2.皮肤粗糙，没有光泽，头发干枯，掉头发等。
3.指甲上出现纵纹，说明气血都亏。
4.入睡困难，容易被惊醒。
5.运动的时候出现胸闷，气短，疲劳等现象
6.牙龈萎缩，牙缝变大，容易塞牙。
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1、课程时间：年6月11-13号无极痧道
报道时间：6月10号14:00-6月11号8:00
开课时间：6月11号上午8:00
2、课程费用：新训元
3、培训人数：人
4、联系方式：邵建伟老师
5、课程地点：河南省洛阳市洛龙区政和大酒店
6、到达会场交通路线：
◆龙门高铁站：约4公里左右，打车约10元
公交可乘坐88路（龙门高铁站上车，永泰街政和路口北站下车）
◆新郑机场：乘坐机场大巴到龙门大道开元大道口，然后打车到政和大酒店，约两公里路程6元
◆郑州站（郑州东站）：乘坐高铁到达龙门高铁站，打车到政和大酒店，约两公里路程6元
◆洛阳火车站：约9.5公里左右，打车约17元
公交可乘坐（乘坐师范学院2号专线，在聂泰路古城路口北下车转乘37路，金城寨政和路口下车）或者（乘坐68路在解放路中州路口南下车，转乘37路，在金城寨政和路口下车）
◆洛阳汽车站：同洛阳火车站交通路线
◆洛阳机场：约17公里左右，打车约34元
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