连续30天坚持喝杯白酒,对身体会造成什么
国是世界上最早开始酿酒的几个国家之一，酒文化源远流长，也逐渐成为了我们的一大民族特色。大家闲来无事都爱喝两杯，很多名人也是嗜酒如命。诗仙李白酒后写出了无数流传的绝句；唐代书法家酷爱醉时挥毫泼墨，世人称其“张颠”……直到今天，大家下班后、睡觉前都会习惯性的小酌一下，毕竟酒能忘忧。那你知道如果连续坚持30天喝白酒，会对身体造成什么影响吗？
挑战开始前，必须要明确一个事。喝杯白酒，就是一小杯，30-50g的量，切忌贪杯，小酌怡情。在开始挑战的第一天，你可能只会觉得很冲的辣味，口感苦涩，一点都不好喝。喝下很久后，喉咙处的灼热感也消退不了，皮肤也会开始有点热热的感觉，整个人已经开始发懵。不要怕，这是因为短时间内脑供血不足导致的，赶快坐下缓一会。挑战还在后面。
到了第二天挑战时，所有的感觉和第一天其实不会有太大差别。你仍然会觉得非常难喝，不适应，不理解怎么会有人喜欢喝这个。但是等到你坚持一个星期后，你会发现，诶，还不错哦。白酒独特的口感已经可以稍微品一下，也不会有明显的头晕的感觉，对白酒整体的适应性提高了。而且可以明显的感觉到睡眠质量得到了提升，可以一觉到天亮，白天身体上的疲累都减轻了。
直到你坚持打卡了30天，不敢说爱上每天一杯白酒，你绝对会习惯这件事。你会感觉自己每天都精神饱满，干什么都有力气，整个人的状态完全不一样。而且较之以前，你会比较少生病，由内而外的气色变好，浑身干劲，心情也像中了彩票一样，美得很。那到底是什么原因引起了这些变化？真的是酒的功劳吗？有科学分析检测指出，我们平时喝的白酒中有二千多种的微量成分，其中于我们人体有好处的也有一百多种。像是白酒中主要的微量成分乙酸乙酯、乳酸乙酯、几酸乙酯等等，都对人体有大作用。
乙酸乙酯能够有效抑制白酒中的乙醛，简言之就是肾可以通过它调动体液，把酒精排除体外。几酸乙酯就和中药中的黄珉差不多，有补气益肺的作用，帮忙稳定心肺功能。可以说，适当饮酒好处多多。提高免疫力，助眠安睡，消除疲劳，比吃那些保健品都管用。每天摄入适量的酒精可以促进交感神经兴奋，让你情绪一直比较饱满。此外喝酒还可以发热，暖胃暖身，促进血液循环，特别是冬天，北方的人习惯喝一杯暖暖身子。另一方面来说，适量的酒精摄入对人体可以起到镇静的效果。所有的失眠人们，划重点了。
如果你尝试过各种耳塞、睡眠枕头、白噪音各种助眠方法都收效甚微，不要折腾了，都在入睡前小酌一杯。是真的很有效果，超快速的就可以入睡，而且是深度睡眠，对缓解失眠问题有着立竿见影的效果。但是适度饮酒这个度，很多人都把控不好。酗酒，喝的胃出血，一身病，自己遭罪，家人更是跟着受苦。究竟为什么要控制喝酒的量呢？大家可能不太清楚，酒精产品在发酵过程中往往会产生一种氨甲基酸乙酯的物质。这种物质会导致基因致癌，像肺癌、肝癌等病症都会由此诱发。所以说，饮酒一定要适量。当身体中的酒精含量过高时，也会导致心肌细胞，致使心脏结构发生改变，影响到正常的心肺功能。
而且，对人的神经系统也会造成影响。像是酗酒的人大多数都狂躁易怒，控制不住自己的行为，非常可怕。而且现代社会，酒后犯罪的事数不胜数。举一个最简单的例子，酒后驾驶、肇事逃逸，这在新闻上看的还少吗？每次出了事，就会演绎一出铁窗泪。将所有的不是都推脱到酒身上，自己反倒是被酒精控制的可怜人，一点都不值得同情。
饮酒适量，身体倍棒。不要超量，万事都凉。本期视频到这里就结束啦，大家有什么想说的可以评论区留言哦！
