切记孩子入睡前,这5种食物不能吃,宁可饿
现在，正好是春天，小树苗抽枝发芽，孩子们也“拔高”的季节！
家长都知道营养对长个的重要性，所以看准时机，给孩子们“加餐”，但是因为白天忙，所以往往晚餐才是最丰盛的一顿，孩子们吃的太饱、太杂，吃的不对，不仅造成睡眠质量下降，生长激素分泌不足，还会影响脾胃消化功能，导致营养吸收的少，耽误孩子的身高和智力发育，宝妈们可要上点心了。
前天表姐带着昊昊来家里，一看昊昊的个头，我就皱起眉头，昊昊跟女儿朵朵是同岁，月龄还要大一点，但是身高竟然还比不上朵朵呐！表姐也郁闷了，昊昊平时吃得也不少，但是体重、身高就是长得慢，所以我医院检查一下，结果去了才知道，昊昊是脾虚弱，吸收不好，耽误了长个。
“小儿脾胃常不足”，消化问题不容忽视：
很多家长对孩子饮食上不太上心，觉得有鱼有肉，不缺营养就行了，在这里，需要提醒各位家长，“脾胃不和，百病丛生”，孩子正处于生长发育的旺盛期，营养需求大，但是水谷精微都要被脾胃运化、输送，才能被身体利用，如果孩子脾胃消化功能弱，不仅会出现积食、便秘、拉肚子、发烧、咳嗽等问题，还会免疫力下降，发育迟缓，出现各种身体问题。
切记：孩子入睡前，这5种食物不能吃，宁可饿着也千万别喂给孩子
1、糖果、蛋糕等高甜食物
相信甜食没有一个孩子能拒绝得了，但是高糖食物会滋腻生湿，影响脾胃休息、恢复动力，而且在睡眠状态下，糖分很难被分解，而是转化成脂肪，让孩子发胖。
2、红薯等易胀气的食物
土豆、红薯等淀粉类食物，虽然容易饱腹，但是会产生大量的胀气，在孩子的肚子里窜来窜去，不仅让孩子腹部不舒服，难以入睡，还会造成消化功能紊乱，让孩子积食、拉肚子。
3、虾条、炸鸡等油炸食物
孩子的消化功能不比成年人，平时主要的烹饪方式应该以蒸煮为主，炸鸡、薯条等高温油炸的食物，营养价值低，大量的油脂还会给消化系统带来压力，尤其是晚上吃，孩子很容易消化不良、积食。
4、碳酸饮料、乳酸菌饮料
有的孩子不喜欢喝水、纯牛奶，就爱喝饮料，例如优酸乳、可乐、雪碧，殊不知，碳酸饮料会刺激孩子的大脑中枢，不利于孩子智力发育，而且这些饮料中含有大量添加剂，无疑对肠胃和身体是有害的。
5、盐味、调料多的食物
想方便面、卤制品、罐头、薯片等，都属于调味品多的食物，睡前吃了会影响孩子的新陈代谢，导致体内水分滞留，自然不利于睡眠。
孩子出现脾胃问题怎么办？双清水要多喝
如果家长发现孩子有脾胃虚弱、积食等问题，就要注意力，脾胃统管营养运化，不想孩子不长个，就要及时调理，平时双低聚乳清喝点，捏脊做一做，双低聚乳清从孩子5、6个月添加辅食开始就可以喝，能提高孩子的消化水平，调节胃肠功能，促进脾脏对营养的吸收，让孩子长高；捏脊适合6个月到7岁的孩子，可以刺激穴位、疏通经络，增强脏腑多功能，改善孩子的体质。
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