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三株养生你的脸上有张疾病图黑眼圈脸

脸不仅是我们外貌特征最显著的标志,同时它还能揭示一个人的健康。想要知道自己健不健康,不妨每天早起照一下镜子,仔细观察自己的脸部,就能及早发现体内暗藏的毛病。

耳垂有皱、脸通红:心脏不好

我国古代中医学家通过长期、大量的实践,发现了不同病色反映不同病症的规律。其中,红色多与心脏病有关,脸部过分红润,说明心脏供血过量,这类人容易患上高血压,要提防心脏病。

中医认为,两眼之间为心,这里要比其他部位偏红,但如果是大红色,意味着心火过旺;如果是青紫色,则表明全身血液运行不畅,要防范冠心病;如果两眼间有横纹,也是心脏不好的表现。另外,观察唇舌也能判断心脏情况。舌尖变红,表明心火盛;舌色发暗,舌尖、舌边有青紫色小点或斑块,表明淤血阻滞心脉,心脏供血不足;唇色发暗是冠状动脉堵塞的征兆。

养生建议

心脏不好的人,一定要规律生活,保持充足睡眠;运动上,要把有氧运动和力量训练相结合,少做剧烈运动;少吃发苦的食物,多吃芦笋、西兰花、绿叶蔬菜等护心食物;可常用手掌掌缘按揉背部心区(背部与心脏正对的位置),可起到养生作用。

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主要调理:益气生津,解郁安神,清肠净血,保护心脑,疏肝利胆,增殖益生菌。适用于三高症、心脑血管疾病的身体调理。

鼻头暗淡、脸色黄:脾胃不和

一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚证。中医认为脾胃是营养的来源,如脾胃虚弱,便没有足够的营养滋润面部,从而出现黄色。脾胃虚弱的表现是吃饭不香,饭后肚子发胀,长期腹泻或便溏。如不注意,还会发展为体型消瘦或虚胖,甚至诱发黄疸。一些皮肤病,如痤疮、黄褐斑、湿疹、皮肤瘙痒等也可能是脾胃不和引发的。

除了脸色,脾胃功能不好还会体现在鼻嘴唇舌上。鼻翼淡白,是胃气虚弱、消化功能减退的征兆;鼻翼淡红、干燥,是胃津液不足的表现;鼻翼红赤,是胃火亢盛的征象;嘴唇周围黄白无毛的部位被称为唇四白,如果唇四白不明显或特别干黄,脾胃功能肯定不好;嘴唇发暗、皱褶,意味着脾胃功能减弱;嘴角破裂说明脾胃疲劳引发内热,吃饭时就要细嚼慢咽,减轻脾胃的消化压力;舌苔太厚,是胃肠功能不良或饮食过量的表现。

养生建议

保养脾胃的第一步是规律饮食,定时定量,细嚼慢咽。胃不好的人要少吃辛辣刺激性食物,不用冷水冲澡。早晨喝杯温开水,可清胃;用蜂蜜兑水,再滴入两滴香油饮用,可养胃。

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主要:调理脾、肺、肾功能,适用于调理脾虚诸证消化系统各种问题的身体调理。

脸颊晦暗、黑眼圈:肾不好

肾位于腰部,左边一个,右边一个,有趣的是,肾脏在脸上的对应位置就是两个脸颊。如果两颊内侧上下出现灰色、黑褐色,就是肾脏解毒功能减弱的表现;整个面色发灰、发黑,可能是慢性肾病的表现,还会伴有腰膝酸软、排尿失常、性功能减退;常见的黑眼圈也属于面色发黑,可能是肾虚导致水代谢异常造成的,伴有身体异常症状的黑眼圈,可能是疾病的苗头,要引起重视。另外,瞳孔归肾所主,瞳孔出现疾病的征兆就要治肾,比如眼睑晦暗,黑睛少、白睛多,就有可能是肾虚。

中医认为,肾主藏精,五脏六腑的精华全都储藏在肾,所以无论男女都要保养肾精。

养生建议

养肾有以下几个要点:不要长期、大量食用高蛋白食品,以免增加肾脏负担;肾虚的人要少吃咸,每天吃两个核桃,只嚼不咽,也有补肾强腰的作用。

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玛咖又称安第斯人参。玛咖中的生物碱成分具抗菌、抗病毒、抗炎症、抗肿瘤和抗心血管疾病等作用,因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、子宫肌瘤、乳腺增生、慢性心脑血管病等。玛咖所独有的玛咖烯、玛咖酰胺可使荷尔蒙的分泌达到正常水平,对改善性功能障碍、女性月经不调、更年期减轻综合症有明显效果。

酵玛咖采用益生菌发酵中药技术生产而成,玛咖有效成分分子更小、人体吸收更好、效果更显著。比未经发酵的玛咖调理作用提升数倍。

脸色发青、眼白黄:肝不好

形容一个人生气时,我们常用到“青筋爆出”、“脸都绿了”这样的词,中医认为,肝能反映人的情绪,所以面色偏青的人一般性格暴躁,要谨防肝病。肝不好会体现在眼睛上,常表现为眼睛灰暗无光或眼白发黄。此外,鼻梁骨最高点如果发红,可能是肝火偏盛,表现为易怒、眼睛发红、月经增多等;如果出现青黑色,则可能是肝硬化或肝癌等严重疾病。

养生建议

饮食上,肝不好的人应少吃酸,适当吃些枸杞粥、黑米粥和红枣粥是不错的选择。秋天养肝很重要,要注意调节情绪,避免抑郁,否则容易诱发疾病。

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主要:健脾保肝,疏肝解郁,平衡菌群,调理血脂。适用于精神情志类、代谢病的身体调理。

印堂发黑、眼白红:肺不好

肺脏好不好,可以看两眉间,也就是印堂。印堂最好是白里透红,但如果特别红,就说明肺热、肺火旺;如果发白,是血虚或气虚;发青是血淤;印堂最忌讳发黑,这意味着可能患有重大疾病。另外,眼白属肺,如果满眼出现异常,首要是治肝,但如果是眼白单独出现问题,就要治肺,比如眼白红了要清肺热。鼻子的表现也能说明肺部的问题,鼻孔干涩,呼吸带着热气,往往是肺热,而鼻塞一般是肺受风寒所引起。

养生建议

想要养肺必须戒烟,还要避免吸入“二手烟”。饮食上,要多吃些白色的食物,比如白梨生吃可清肺热、去实火,熟吃可以养肺阴、清虚火;白萝卜生吃能清肺热、止咳嗽,熟吃能润肺化痰;莲藕生吃能清热润肺,熟吃可滋阴补肺。此外,坚持运动,对心肺健康大有裨益。

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蛹虫草又叫北冬虫夏草、北虫草,蛹虫草入肺肾二经,既能补肺阴,又能补肾阳,主治肾虚,阳萎遗精,腰膝酸痛,病后虚弱,久咳虚弱,劳咳痰血,自汗盗汗等,是唯一的一种能同时平衡、调节阴阳的中药。

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