它们是危害健康的三大杀手每天喝一碗,不
“三高”即通常所说的高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖三种病症的总称，是现代文明派生出来的“富贵病”，属于高发慢性非传染性疾病。
三高病人在中老年人当中是常见的，怎样有效的防治三高疾病是人们迫切的需求。学好这道汤，不再怕三高！
危害健康的三大杀手
99%的人都不知道
1高血压：称为“悄悄的杀手”
高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。
高血压通常是以低于/90毫米汞柱为正常，而高于/95毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生，故称为“悄悄的杀手”。
2高血脂：称为“隐形杀手”
高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。
高血脂它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。
3高血糖：称为“主要杀手”
高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。
高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适。故称为“主要杀手”。
降三高，一款汤，有神效！
牛蒡萝卜汤
材料：牛蒡、白萝卜、胡萝卜各1根，香菇2朵，葱末适量。
做法：
1、牛蒡洗净切成片；白萝卜、胡萝卜均洗净切成块；香菇洗净。
2、油锅烧热，下葱末炒香，放入牛蒡片、白萝卜块、胡萝卜块、香菇翻炒，加入适量清水、盐焖烧片刻即可。
功效：
牛蒡：降三高、抗癌1降血压牛蒡根中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有吸附钠的作用，并且能随粪便排出体外，使体内钠的含量降低，从而达到降血压的目的。
2降血脂牛蒡含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，牛蒡可增加瞻固醇的排泄，阻断胆固醇的肝肠循环，干扰小肠微粒的形成，最能减少脂肪的吸收，从而达到降低血脂和减肥的目的。
3有助于降低血糖牛蒡子水提取物能显著而持久地降低大鼠的血糖，能增高碳水化合物耐受量。
4抗癌牛蒡中含有牛蒡苦素，这种物质能抑制癌细胞中磷酸果糖基酶的活性，牛蒡甙元也有抗癌活性。
胡萝卜：降三高、消灭癌细胞1降低血压胡萝卜中富含的胡萝卜素，能够增加冠状动脉中血液的流量，防止血管的硬化，降低血压。
2有助于降低血糖胡萝卜还含有降糖物质，经常食用有助于降低血糖，是糖尿病人的良好食品。
3降低血脂胡萝卜含有懈皮素、山标酚，能增加冠状动脉血流量，降低血脂，
4消灭癌细胞胡萝卜中所含木质素有提高机体抗癌免疫力和消灭癌细胞的作用。妇女进食可以降低卵巢癌的发病发病率。
白萝卜：降三高、促进消化1降低血压白萝卜可扩张血管而降低血压，减轻高血压病人的症状。
2降血脂白萝卜性味甘辛微凉，具有降血脂的作用。
3助于降低血糖白萝卜有助于降低血糖，适合糖尿病病人食用。
4促进消化白萝卜中含有的芥子油，更好的促进肠胃的蠕动，身体的消化能力自然而然就提高了。
香菇：降三高、增强免疫功能1降血压香菇含有嘌呤、胆碱、氧化酶、酪氨酸和一些核酸类的物质，这些物质可以起到降血压的作用。
2降低血脂香菇含有多种生物酶，有明显降低血脂。
3有助于降低血糖每克干香菇含钾量高达毫克，糖尿病合并高血压的病人如能经常食用香菇，不仅能有助于降低血糖，还能有效控制病情的发展。
4增强免疫功能香菇含有多糖，可以吞噬细胞的功能，促进淋巴细胞的产出并提高其杀伤活力。
经常喝牛蒡萝卜汤，有助于降低降血糖、降血压、降血脂、抗癌、提高人体免疫力等功效。
一碗牛蒡萝卜汤，简单易学，每天喝一碗，轻松降三高！
这么好的方法赶快告诉的亲戚、好友吧！好的东西大家一起共享。
（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）
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