五黑固肾粥简单做法
五黑固肾粥简单做法
原料黑米克，黑豆30克，黑芝麻30克，黑枣(君迁子)30克，黑香菇30克。(黑木耳)。做法黑米、黑豆先用水泡3小时以上，香菇切碎，黑芝麻用擀面杖压碎。一起放锅里煮熟。 1喝五黑固肾粥：黑米的效果功效成分：具有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
2喝五黑固肾粥：黑枣的效果功效成分：性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。
3喝五黑固肾粥：黑木耳的效果功效成分：具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量
4喝五黑固肾粥：黑豆的效果功效成分：黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤、乌须黑发的功效，特别适合肾虚患者。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
5喝五黑固肾粥：黑芝麻的效果功效成分：性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。(以上材料建议再加一块生姜熬粥)
北京治疗白癜风术需多少钱中医治疗白癜风费用
