冬季，三七食疗养生是不错的选择
冬季来临，气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但由于饮食偏重高热、高脂，容易造成体内积热。文山三七具有抗衰老的功效，那么如何才能利用三七更好的补足体力、抗寒冷呢？下面给您推荐几款不错的冬季养生食疗。
、三七炖鸡食材明细
主料：50g鸡肉
配料：适量盐8g三七8g枸杞0g红枣适量香菜适量花生油适量生姜适量葱
制作步骤
、三七块用药盅锤碎，和桂圆、红枣一起放入水洗净。
2、将各种药材放入炖盅内备用。
3、葱头拍碎，姜切片备用。
4、鸡肉放姜片，葱头，盐，花生油稍腌制。
5、将腌制过的鸡肉放入炖盅内。
