气滞血瘀气海穴膈俞穴血海穴刮痧
血瘀是指血液运行不畅，身体里面有了瘀血。气行血行，假如气不通了，血肯定不畅，也就是说的“气滞血瘀”了。《黄帝内经》记载：“气为血之帅，血为气之母”。我们的血是从哪儿来的？从吃的食物里面。这些水谷精气先转化成营气和津液，然后再转化成红色的血液，这些变化都离不开气化作用。
一般来说，当人体气机运行不畅的时候，就会引起血液的运行瘀滞；反过来，当你身体里有瘀血阻滞的时候，也会影响气的运行，从而导致气滞。大家要注意的是，久坐不动很容易形成气滞血瘀。因为总是坐着的话，会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，也就是中医上说的“久坐伤肾”。进而，就会引发一系列别的慢性疾病。基本治疗方
主要症状：口唇爪甲紫暗，皮肤青紫斑或粗糙，局部刺痛或绞痛固定不移，或触及肿块。
穴位方
用刮痧板平刮气海穴、膈俞穴、血海穴。每次刮痧时间要视被刮拭者的体质、刮拭部位、病情和刮拭的力度而定，少则几分钟，多则20~30分钟，初次接受刮拭者和体弱者可适当缩短时间。每个部位刮拭时，体质虚弱者毛孔张开就可以停止刮拭，体质强壮者可以适量出痧后再停止刮拭。食疗方
白萝卜、柑橘、生姜、茴香、桂皮、大蒜、桃仁、韭菜、丁香、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、油菜、黑豆等具体有活血袪瘀作用，气滞血瘀患者宜常食其中的一种或数种，或有选择地食用。
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