五谷杂粮食疗养生好配方
食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。
通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。
随着社会的发展，人们越来越讲究养生之道。很多适合养生的食品也随之被推广，常见的有养生杂粮粉，杂粮粥，药膳等等。
降压配方
红莲子、菊花、黑豆、玉米软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！
密封，置于阴凉干燥处
抗衰老配方
A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花B、芝麻、菊花、红枣片、黑米保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！
密封，置于阴凉干燥处
减肥瘦身配方
荞麦、黑米、糙米收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！
密封，置于阴凉干燥处
美容养肤配方
A、百合、核桃、芡实、荞麦B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！
密封，置于阴凉干燥处
养发配方
A、核桃、芝麻、黑米、糙米B、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米黑须发，抗衰老，强筋骨增强活力1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！
密封，置于阴凉干燥处
益智配方
核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山增强骨质，预防小儿佝偻病，健脑益智，提高记忆力1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！
密封，置于阴凉干燥处
益眠糊
酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！
密封，置于阴凉干燥处
素四神抗感粉
薏米、淮山、茯苓、芡实、黑芝麻、榛子仁、红莲子、燕麦养颜、清火、利尿等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。男女老少皆宜1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！
密封，置于阴凉干燥处
固金糊
糙米、红莲子、燕麦、茯苓、枸杞、核桃、黄豆益气、健脾、摄精的作用，适用于脾肾两虚所致的早泄
1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！
密封，置于阴凉干燥处
准妈妈如意配
核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞、南瓜子、红豆、薏米健脑、明目、长肌、益肝、补肾、润燥、安神，补气养血，促消化，提高血液含氧量
1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！
密封，置于阴凉干燥处
开胃八珍膏
糯米、淮山、燕麦、芡实、红豆、黑芝麻、山楂片、莲子补中益气，开胃健脾，用于老人、孩童不思饮食，厌食
1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！
密封，置于阴凉干燥处
：排毒如意配
燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁通便排毒，清火气，益肾，润肠道
1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！
密封，置于阴凉干燥处
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