为什么中年人就应该保养血管
导读：人们常说，人老脚先老，还有人说，眼睛先老，牙齿先老，肠胃先老。而最确切的说法应该是，人提最容易衰老的地方是——血管。
《化芊中医》辩证治疗:1.失眠症、焦虑症、抑郁症及更年期综合症。.心脑血管病及并发症：高血压、高血脂、肥胖症、糖尿病、冠心病、脑梗等。3.肠胃病：慢性胃炎、萎缩性胃炎、黏膜白斑、胃溃疡、食道返流性胃炎、结肠炎、结肠溃疡等。4.妇科病：月经不调、不孕症、多囊卵巢及慢性炎症、气血不足等。5.皮肤病：荨麻疹、湿疹、痤疮等。6：颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出、退行性关节炎等。
刘化芊：中医主任医师；山西省营养协会顾问、首席专家。心血管病年轻化趋势
健康的血管口径大、管壁光滑、弹性好。当血管堵塞50%时，大部分人在大多数时间仍完全没有感觉，当脑或心脏上的大血管突然阻塞，会造成脑卒中或急性心肌梗死。
统计数据显示，我国心血管病死亡占城乡居民总死亡原因首位，农村为44.8%，城市为41.9%。年中国健康大数据：各类疾病出现年轻化趋势。
中国%的中年人死于心脑血管疾病；七成人有过劳死的危险；白领亚健康比例高达76%；中青年女性易得妇科，心脑血管疾病；中青年男性面临猝死、过劳和癌症等问题；慢性病患病率已达0%，死亡数已占总死亡数的83%；中国人的腰围增长速度将成为世界之最！！
年到年，35岁---46岁死于心脑血管病的人，中国是%，美国是1%。中国因疾病而导致生产力丧失，将在年——年间给中国造成亿美元的经济损失女性更容易受到妇科、心脑血管疾病的威胁；男性则面临猝死、过劳、癌症等问题！年，慢性病患病率已达0%，死亡数已占总死亡数的83%。过去十年，平均每年新增慢性病例接近了倍。心脏病和恶性肿瘤病例增加了近1倍！
所以在当下，脑出血、脑血栓、心肌梗死这些主要由动脉粥样硬化引起的心血管疾病，已不再是老年人的“专利”，发病人群呈现出越来越年轻的趋势。心血管病专家提醒，保护血管，要从年轻开始。
人体各器官及组织的能量及养分供应要靠血液来运送，而动脉管是运送血液的器官，一旦动脉血管发生病变，血液不能及时把能量和养分及时运送到身体各器官及组织，就会引起器官和组织发生病变，而加速人体的衰老进程，并引发各种疾病。
血管老化后由于全身各组织工学供养受阻，表现在身体上的就是腿脚不灵便、四肢麻木、反应迟钝等，表现在组织及内脏器的就是冠心病、脑中风等，所以推迟老化进程关键在于延缓血管硬化的过程。血管老化是各慢性过程，如果能随时注意克服不良生活习惯，血管老化就会变慢，相反，血管老化就会快些。
心脑血管疾病＂发展＂在中年＂发病＂在老年
脑出血、脑血栓、心肌梗死往往发病突然、甚至猝死或至残。似乎是突然发病猝不及防的、其实绝非偶然、是动脉血管逐渐老化狭窄变硬、从量变到质变、瓜熟蒂落、水到渠成自然的过程、绝非突发、只是我们不懂不知道而付出惨痛的代价。中年心脏病猝死、脑出血死亡时有发生。
随着年龄增长、动脉血管一年老化1%。所以到了岁血管%赌塞、不知觉中或睡觉中死亡是以享天年寿终正寝！但大多数人活不到岁、高血压。糖尿病。高血脂吸烟、喝酒、缺乏运动、不良情绪、遗传等因素加速了血管老化、使血管提前老化提前堵塞、提前死亡、血管是生命的＂蜡烛、＂＂血管年亲人长寿＂。
早在年 期间，美国医学界公布的论文证实，对临床并没有冠心病表现的战死的美国士兵的尸检研究发现，相当多的死者心脏已有冠状动脉的早期病变，他们的平均年龄仅0岁。年，对越南战争中战死的美国士兵的尸体又进行了此方面的重复研究，此时尸检的士兵的平均年龄为岁。令人吃惊的是，1年过去了，冠状动脉阻塞的征象上升至55%。相较于当年 中战死的美国士兵，中国和朝鲜士兵的解剖结果却恰恰相反，他们的冠状动脉壁光滑，没有明显的硬化斑块。可能就会有这样的疑问：为什么差不多年纪的人有如此的反差？这其实就是和双方各自不同的饮食结构、生活方式有关。美国士兵以高热量的食物为主，而当年中国和朝鲜士兵则是粗茶淡饭，且大部分时间则是吃不饱的。由此可见，饮食是否合理与动脉粥样硬化的进展有密切联系。而现在由于洋快餐的引进，油炸类的食物尤被青少年青睐，加上不科学喂养，这都会促使动脉粥样硬化在低年龄人群中出现。除了饮食之外。还有很多不良的生活习惯会加速动脉粥样硬化的进程。
6类人的血管老得最快
高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、吸烟和精神紧张，会加速血管老化。
（1）高血压：特别是无症状或没有控制好的高血压，是引发急性心肌梗死和脑血管病的导火索。以脑血管为例，高血压患者发生脑梗死或脑出血（即脑卒中）的概率是正常人的4～7倍。
（）血脂异常：无论是高胆固醇、高三酰 或低密度脂蛋白，都会增加心脑血管病的发病危险。
（3）糖尿病：高血糖不仅累及微血管，也能导致大血管病变，其危害不在高血压之下，其脑出血的发生率要比正常人高～3倍。
（4）肥胖：肥胖易与糖尿病、血脂异常、高血压结缘，从而使血管老化的程度大大提高。
（5）吸烟：就血管而言，烟草中以尼古丁为代表的多种有毒物质可以刺激身体自主神经，使血管收缩、痉挛，小动脉变细，血液中含氧量减少，损害血管壁，导致血压升高，脑血管舒缩功能障碍及加速动脉硬化等。
（6）情绪：精神压力可引起血管收缩，加速血管老化，增加心性猝死的危险。
如何预防？
1、晨起睡前一杯温开水
晚上睡前和清晨起床之后，先喝一杯温开水，有利于血液循环、降低血粘血压，促进排便，预防脑溢血和心肌梗死。中老年人由于血脂较高，更需要这样做。
、午后洗个温水澡
洗温水澡可以改善血液循环，但是洗澡水温度不要太高， 以39到40摄氏度为宜。洗澡时间 在午饭或晚饭后1—小时，洗澡时间 在10分钟之内。
3、日常别搬重物
高血压、心脑血管疾病等高危人群不要进行对抗性剧烈运动，如足球、篮球等。更不要弯腰搬运重物，如0公斤以上的箱子、粮袋、水桶等；因为需要弯腰屏气，这个时候经常会诱发中老年冠心病患者突发心梗。
4、每天定时排便
便秘时上时间用力，极易诱发心梗脑梗。一定要养成定时排便的规律，大便干燥者可每天晨起一杯蜂蜜水；严重便秘者一定要及早就医，切勿大意。
中医辩证治疗心脑血管疾病
气虚血瘀气血理论是中医理论的重要组成部分，气可以生血、行血、统血；血可以载气运行。“气为血之帅，血随之而运行；血为气之守，气得之而静谧。”“盖气与血，两相维附，气不得血，则散而无统，血不得气，则凝而不流。”可见，气起着主导作用，气的病理改变可导致血的运行异常。
“心主身之血脉”，即全身血脉统属于心。血液在脉中环流不息，濡养周身，有赖于心气的推动。若心气异常，则可导致血瘀。气滞与气虚皆可致瘀，然而气滞血瘀是实证，气虚血瘀是本虚标实。
心绞痛是气滞血瘀为主，还是气虚血瘀为主，应“审证求因”，具体分析。心绞痛的患者多有胸骨后或心前区部位的固定性压闷作痛，并兼有舌质紫黯，少数还有瘀斑，这是血瘀的见证。除此之外，还多有疲乏、气短、胸闷、自汗、心悸、脉弦细或结代，部分病例舌淡胖、有齿痕，这些四诊所见显然不属气滞而是气虚的证候。气虚引起血瘀，血瘀又影响气的流畅，而致心脉瘀滞，引起疼痛及舌质紫黯。
“夫脉当取太过不及，阳微阴弦，即胸痹而痛，所以然者，责其极虚也。今阳虚知在上焦，所以胸痹心痛者，以其阴弦故也。”心居胸中，主阳气，主血脉，今阳气虚亏，而致血脉瘀阻作痛。已故名医蒲辅周也认为：“冠心病属虚者多，而实者少。”
因此，冠心病的基本病机是气虚血瘀，气虚为本，血瘀为标。据临床观察冠心病辨证为气虚血瘀证者达70%以上。然而，也有少数冠心病者，除有胸闷、心绞痛外，并无气虚征象，可归属于气滞血瘀证。
益气活血多数冠心病心绞痛病例可以把“益气活血”作为基本治则，以补为通，以通为补，通补并用。在组方时可选用 味补气药如党参、黄芪、黄精，三四味活血药如丹参、赤芍、川芎、红花等组方，以此为基本方，再根据兼证不同加减选用其他药物。
痰浊：胸阳不振，津凝为痰。其特点为舌苔厚腻，口黏无味，胸腹胀满，纳食不香，脉兼滑象。治宜宣痹通阳，选用瓜蒌、薤白、半夏等。痰浊久郁又可化热，症见苔黄腻，口干口苦，心绞痛发时局部有灼热感。治宜清热豁痰，选用瓜萎、黄连（或黄芩）、半夏。
寒凝：胸中阳微，寒邪侵袭，脉泣不行。其特点为胸痛遇冷易发，痛时肢冷汗出，面色苍白，脉迟舌淡。治宜芳香温通，选用荜茇、细辛、桂枝、石菖蒲等。
气滞：气机不畅，血脉泣涩。其特点为胸痛因七情而发，两胁不适，胸闷不舒，脉弦。而这类患者气虚较不明显。治宜行气解郁，可选用柴胡、香附、郁金、川楝子等。
阴虚：阳损及阴，阴精不足。其特点为舌红苔少或无苔，或舌有裂纹，五心烦热，心烦少寐，口干喜冷，小便黄，脉细数。治宜滋补心肾，可选用麦冬、五味子、枸杞子、女贞子等。
阳虚：久病及肾，心肾阳虚。其特点为畏寒肢冷，腰酸腿软，或心悸气促，面浮肢肿，舌淡而胖，苔白而润，脉沉无力或迟，治宜温补心肾，可选用菟丝子、淫羊霍、补骨脂等。
在治疗过程中还当注意标本缓急。若是标证较重而突出，如舌苔厚腻、脘腹痞满等痰湿阻滞明显者，可先用宣痹通阳合活血化瘀；又如心绞痛发作较频，则可以重点活血，佐以芳香温痛或行气解郁，以缓其急，然后再兼顾正气，通补兼施。
同时，在具体用药时要注意补中兼通，通中有补，调和阴阳，脏腑相关等用药准则。补而不通则气壅，气壅则助其阻塞，因此在用补气药时除与活血药同用之外，可适当加一味行气药。用通法要祛邪而不伤正，如只攻不补，日久将使病人正虚益甚，因此在用通法时也当酌情加一味补药。
阴阳互根，阳生阴长，阴生阳藏，用补阳药时应适当加一味补阴药，在用补阴药时应加一味补阳药，使之补阳护阴，补阴顾阳。
脏腑之间密切相关，互 制，所以在用药时还需注意脏腑关系。对心绞痛伴有明显脾胃症状，或在餐后痛易发作者，又当兼调脾胃，可选用半夏、陈皮、枳壳、苏梗、生姜、豆蔻等药，即所谓“心胃同治”。有些久病者可在补气的基础上加用补肾的药，常酌情选用桑寄生、女贞子、补骨脂、菟丝子等药以补肾，即所谓“欲养心阴，必滋肾阴，欲温心阳，必助肾阳”。
总之，本病的论治就是如何正确处理好扶正与祛邪、补与通的关系。用补法扶正以调节脏腑阴阳气血的平衡，用通法祛邪以缓标证之急，使心绞痛的症状能较速消除。
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