食疗养生家里有豆浆机的，轻松做养生膳食，
黄豆浆黄豆85克，水1—3升容量可随意增减，糖适量（一定要豆浆做好后放入）
补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
花生豆奶黄豆、花生、牛奶克，水
将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯，水和牛奶放适量
润肤，盒肺气、补虚
芝麻黑豆浆黑芝麻、花生各10克，黑豆将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆杯
乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
豆浆冰糖米粥黄豆，大米与冰糖，水将预先浸泡好的黄豆与米（可浸泡半个小时）一起放入杯内，直到豆浆机完成，再放入适量冰糖
