在运动健身中

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上腹绞痛多见于游泳运动中,水温过低、准备活动不充分、运动量过大等都会造成暂时性的胃痉挛预防胃痉挛的发生,运动前应做好充分的准备活动,忌过饱,忌食豆类及地瓜、土豆等食品,少食冷饮

一些伴有不同程度血管硬化的中老年人,在运动时会使心脏发生相对供血不足,从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛出现心绞痛时应立即停止运动,就地休息,设法消除寒冷、情绪激动等诱因 , 舌下立即含服硝酸甘油或消心痛 1 片;胸痛持续 15 分钟以上者有发生心梗的可能,应立即送等急救场所有条件者应吸氧 10 到 30 分钟

1. 运动时心率不增

在运动健身中,时常会出现这样或者那样的不适,提醒,对于运动中出现的疼痛万不可掉以轻心,特别是中老年人,所以在运动前做好热身准备,可有效减少运动对于身体器官的损伤 (摘自《健康之家》)

5. 运动时出现腹绞痛

3. 运动中出现头痛

2. 运动中出现心绞痛

多因大量出汗丢失水分和盐分导致腹直肌痉挛运动中及时补充盐水是预防的关键

活动量大时,心脏的排血量会明显增加,其中最主要的原因就是心率加快运动时心率不能加快时,表现为人体明显供血不足,即会出现头晕等不适,可能是心脏病的早期信号

在运动中感到头痛,应立即减小运动强度,或中止运动多数人以为自己没有休息好或得了感冒,但也不排除少数患心脏病的可能,一部分患者在发病时不感到胸部有异常,但在运动时会头痛,因此,应尽早去做检查

4. 运动中出现腹胀痛

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