5款女性滋阴补肾粥，为您的健康保驾护航
女性滋阴补肾粥系列
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益智粳米粥粳米50克，益智仁5克。
首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品；加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
山药粥白米、白糖、山药各克，清水1公斤。
将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。
益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。
长寿粥芡实、药仁各克，山药克，糯米克，人参、茯苓各克，莲子克，白糖适量。
将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法；将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。
补脾止泻、益肾等功效。
核桃粥核桃50克，白米、白糖各克，清水1公斤。
将核桃去壳切成小丁，白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。
补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。
茴香腰子猪腰子90克，小茴香6克。
将锅烧热，茴香倒入略炒片刻，马上倒出并研碎；猪腰子撕去外皮后清洗用剪刀从侧面划开一个口子，将茴香末塞进去即可，并用细绳将开口处缠紧；锅中倒入调好味的卤汁，放入猪腰子，大火煮沸，保持30分钟后即可起锅，切成片状即可食用。
适合于腰痛腰凉、畏寒怕冷等症状。
