威县二院糖尿病治疗中心来告诉你糖尿病人
预防糖尿病归根结底就是对于血糖含量的控制。预防糖尿病有很多种方法，下面就说主要的几点：1、严格控制饮食。饮食对于体内血糖浓度的波动是有很重要的作用的，要做到合理饮食，不要暴饮暴食，定时定量用餐。不要吃含油过多，糖分过重的食物，同时多吃富含膳食纤维的食物如：青嫩番瓜、冻干桑叶、大蒜、番石榴、苦瓜等。 2、在医生的指导下进行适当的运动。运动要选择适合自己的，量力而为，以不疲劳为度，最重要的是要坚持进行。推荐选择强度适中的有氧运动，如散步、健身操、太极拳等。不过如果有明显的血糖浓度大波动或者血糖浓度过低、已经出现了心脑血管并发症的糖尿病患者，最好不要选择太剧烈的运动甚至可以暂停运动。 3、药物预防。医院进行检查的时候，已经出现了高血糖，高血压，高血脂的糖尿病患者，除了要有健康的生活习惯，还应服用药物，控制血糖，血压，血脂，预防糖尿病并发症，尤其是心脑血管疾病的出现。 4、心理预防。不管什么疾病，心理预防都是很重要的，应该正确认识疾病的危害，但是也不能过度恐惧，甚至患忧郁，这样对于疾病的治疗是不利的，甚至影响疾病治疗。
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