气滞血瘀怎么破
气滞血瘀是怎么造成的？中医有“气为百病之长，血为百病之胎”之说，认为气血以流畅为贵，若气血失和，百病乃变化而生。人体之所以会生病，常常是因为气血不平衡，其中血瘀是重要的一环。
一般来说，经常生气、思虑过多、情绪抑郁、工作紧张、压力大、焦虑不安、爱喝冷饮、不注意保暖、饮食不当、经常熬夜、都容易造成气滞血瘀。由此可见，现代生活方式会带来越来越多的“气滞血瘀”高危人群。
一个人的体质是多年生活形成的，所以要想改变某种体质，也不是一朝一夕的事。一般来说，至少需要三个月的调理才能看到明显的改变，如果想要彻底改变某种体质，则需要一年的时间。另外，改善体质是个系统工程，食疗、运动、养心、针灸、中药可以根据自身情况组合使用。
推荐两款传统药茶
益母当归茶
原料：益母草5g、当归3g、花茶3g。
用法：用前二味药的煎煮液ml泡茶饮用；或沸水直接冲泡，冲饮至味淡。
功能：养血调经。
用途：月经不调；产后恶露不净；痛经。
来源：传统药茶方。
赤芍香附茶
原料：赤芍5g、香附3g、花茶3g。
用法：用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：行血理气。
用途：气血不和月经不调、经期长。
来源：《圣惠方》。
