枸杞是美食伟哥枸杞三种吃法壮阳
特别是男性都渴望拥有非常棒的性能力因此为了追求这方面的强大会寻求许多方法，但其实除了吃药，通过饮食也可以达到“壮阳”的目的。枸杞，号称天然的水果伟哥。动物内脏也有着相应的能力，但却含非常高胆固醇，而食用枸杞却完全不必有这方面的困扰。反而枸杞还是可以降低胆固醇的食物。
为什么枸杞被称之为美食伟哥?
中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。
中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃不尽相同的。
怎么枸杞吃起到壮阳效果?
1、枸杞淮山海参汤锅壮阳法
原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。
做法：将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。
2、枸杞花生粥
原料：糯米克、白米克、花生克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。
做法：花生热水浸泡2小时左右，去衣;枸杞浸泡待用;红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过。将两种米混一起淘净浸泡2小时。放入高压锅，和花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟左右。放红枣小火煮5分钟。放菊花，枸杞再煮1分钟即可。
3、枸杞炖羊肉
原料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。
做法：先吧羊肉放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量放入，再用小火炖烂。加味精调味即可食用。
枸杞干嚼效果更好
枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会令其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。干嚼枸杞的吃的数量就要减半，不然容易滋补过度。
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