健脾养胃粥，健脾养胃迎春节

临近年底，大家的应酬越来越多。尤其在晚上吃太多的油腻的食物，可能还会喝一些酒，这会让我们的脾胃功能受到影响。最近慧生堂的几位家人问我有没有健脾养胃的调理方法。

为此我专门向慧生堂首席养生专家孙鹏翼老师请教了一下，孙老是国家一级营养师、养生专家，对养生方面有着丰富经验和知识，对此孙老传授了一个健脾养胃粥的做法，可以养脾利胃，对于长期应酬、饮食油腻的朋友有很好的帮助。

健脾养胃粥：芡实30克、红枣8枚、党参6克、山药克