中医治疗风湿病，食疗养生小妙招
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中医治疗风湿病，
食疗养生小妙招
1什么是风湿病？因为过多的体力劳动还有环境因素。风湿病已经在我们身体经常出现，老年人因为年轻时过度劳累而经受风湿病的折磨。还有很多的年轻人，因为寒冷的天气没有好好爱护就患上风湿病。风湿病的疼痛使患者痛苦，也使家人看在眼上疼在心上。那么，什么是风湿病呢？
风湿病是由于人体营卫气血失和，风寒湿热等邪气侵袭肌肤经络筋骨经脉，邪正相搏，气血痹阻，出现的以肢体关节疼痛、肿胀、重着、麻木、变形、僵直及活动受限等症状为特征，严重时累及脏腑功能失调的一类疾病，包括了中医传统的各种痹症。
2中医治疗风湿病中医风湿病临证时主要遵循的五项原则:即治未病、扶正祛邪、以通为用、依部施治、杂合以治等。五项原则相互为用,扶正、祛邪、化瘀贯穿始终。
在中医看来主要是风、寒、湿、热之邪通常是引起类风湿主要外因，所以散寒、祛风、除湿、清热等是中医治疗风湿病的常用祛邪方法。由于正气虚损是引起本病的内在因素，因此，和营卫、健脾胃、养气血、补肝肾等是本病的常用扶正方法。由于此病得病时间都比较长，患者气血循行不畅，而致“血停为瘀”“痰凝为瘀”，痰瘀互结，阻闭经络，常入筋骨，缠绵难愈，因而化痰软坚、活血化瘀也是中医治疗风湿病常用的方法。
3常用方剂1.防风汤：
防风汤《宣明论方》：
功效：驱风散寒，通络止痛适用于风寒痹阻证
防风，麻黄：驱风散寒
肉桂：温经散寒
秦艽，葛根：解痉止痛
当归：活血通络
茯苓：健脾驱湿
姜枣草：和中
2.乌头汤：
乌头汤《金匮要略》：
功效：温经散寒，止痛适用于寒湿痹阻证
乌头，麻黄：搜骨剔风，散寒通络止痛
黄芪：益气固表，利脉逐痹
芍药、甘草：缓急止痛
3.羌活胜湿汤
羌活胜湿汤《内外伤辩惑论》：
功效：驱风除湿，通络止痛适用于风湿痹阻证
羌活，独活：上下两者同用，散周身风寒湿，疏利关节止痛
防风，藁本：发汗驱风止痛
川芎，蔓荆子：活血驱风止痛
甘草：调和诸药
4.当归拈痛汤
当归拈痛汤《医宗金鉴》：
功效：清热驱湿，通络止痛。多用于湿热痹
防风，苦参，黄芩：驱风燥湿，清热
羌活：驱风胜湿
猪苓，茵陈，泽泻：清热利湿
苍白术：燥湿健脾
知母：清热
5.黄芪桂枝五物汤
黄芪桂枝五物汤《金匮要略》：
功效：益气通阳，散寒止痛。适用于气血亏虚风寒痹阻证
黄芪：益气固表通阳散寒
桂枝：驱寒通经活络
芍药：养血合营
甘草、大枣、生姜配诸药调和营卫
6.桂枝芍药知母汤
桂枝芍药知母汤《金匮要略》
功效：温经散寒清热通络。适用于寒热错杂证偏寒者。
桂枝、麻黄、附子、防风：祛风通络，温经散寒止痛。
芍药、知母：清热合营。
白术：健脾除湿。
生姜、甘草：和中
4食用小偏方食疗方1：生姜鸡1只，生姜～g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。
食疗方2：鹿茸鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。
食疗方3：赤小豆粥30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。
食疗方4：苡米粥30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。
食疗方5：防风苡米粥10g，苡米30g。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。
食疗方6：木瓜汤4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。能通痹止痛。
5功能锻炼护理风湿类风湿性关节炎病人必须进行功能锻炼，目的是通过活动关节，避免出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，恢复关节功能，即所谓“以动防残”。通过锻炼还能促进机体血液循环，改善局部营养状态，振奋精神，增强体质，促进早日康复。因此如何指导风湿病患者适当休息和进行必要的锻炼也是风湿病护理工作中的重要一环。
1、有病时的功能锻炼与无病时的体育锻炼要求不能一律。
对于风湿病人，锻炼是为了维持和恢复关节的功能，但锻炼的要求与方法应根据体质、年龄、性别不同而各异，如风湿病人在急性发作期全身症状明显或关节严重肿胀，此时应卧床休息，严重者可休息1-2个星期，中度的休息5-7天，注意手足关节的功能位置，一俟病情缓解，即可做一些床上的功能锻炼，如关节屈伸运动、按摩肿痛关节等。可做山东谷岱峰老人密传的按摩保健法“床上八段锦”。
（1）干沐浴（自我按摩）：浴手、浴臂、浴头、浴眼、浴鼻、浴胸、浴膝。
（2）鸣天鼓：用两手掌心紧按两耳孔，两手中间二指轻击后头枕骨十几次。
（3）旋眼睛：两眼向上左右旋转各5-6次。
（4）叩齿：上下牙齿互相轻叩击30多次。
（5）鼓颐：闭口咬牙，口内如含物，用两腮和舌做漱口动作30次。漱口时，口内多生津液，等津液满口时再分三口慢慢下咽。
（6）搓腰眼：两手心搓热，紧按后腰部用力向下尾闾部上下30次。
（7）揉腹：用两手心揉腹，在脐孔周围自左至右、自右至左做圈状揉按。
（8）搓脚心：搓脚心涌泉穴各80次。
病情稳定后，可开始下床活动，慢步行下床活动，缓步行走，又可做“床下六段锦”，即：用两手前伸如关门状；两手平举耸肩10次；两手平侧下按；俯身两手掌向下，左右交叉向下摸10多次；两手心向上托动10多次；两手左右交叉向前抓10多次。
关节肿痛消除后，必须将功能锻炼放在恢复关节功能方面，按照病变关节的生理功能进行锻炼，开始时先从被动活动逐步转为主动活动，或两者结合进行，以主动活动为入促进关节功能恢复。亦可借助于各种简单的工具与器械，如手捏核桃、弹力健身圈锻炼手指功能；两手握转环练习旋转功能锻炼手腕功能；脚步踏自行车锻炼关节；滚圆木、踏空缝纫机以锻炼踝关节；滑轮拉绳活动锻炼肩关节等。
