糖尿病人饮食要注意什么
今天是年11月14日，联合国糖尿病日。糖尿病是一种大家都不陌生的常见疾病，糖尿病患者一定要注意控制自己的血糖，否则会容易引发一些并发症造成严重的后果。有些糖尿病患者心理上会有一些误区，其中有一类病人会对这种疾病不以为然，主要原因还是因为这种疾病的开始诊断的过程有点长，早期的时候症状不是特别明显，这就造成对这种疾病不重视，等到最后病情严重的时候再想注意的时候已经来不及了。小星星提醒大家，糖尿病人要对饮食特别小心，在日常饮食中，糖尿病人要注意以下情况。
1、合理的膳食规律很重要
因为糖尿病患者只有首先养成定时定量进食的习惯，才能对一些不好的饮食习惯，比如暴饮暴食、长时间不进食等情况做到改变，等到能够做到“吃饭时间不饿也吃，不是吃饭时间再饿也不多吃”的情况，就算是养成好习惯了。
2、饮食结构不能单一
只有营养素的均衡摄入，才是保证健康的前提，而这一切首先要建立在合理的饮食结构上。一般来说糖尿病人的饮食会要求每日碳水化合物和单不饱和脂肪酸供热的比例要占到总热量的六成到七成比较合适，而蛋白质供热占到总热量的15%左右是比较合适，同时保证合理的维生素和矿物质摄入。
3、注意补充膳食纤维
维生素及矿物质对治疗糖尿病治疗有积极作用，如各种带叶蔬菜、豆芽、海带等都是有益的，丰富的维生素和矿物质，特别是一些微量元素对糖尿病很重要，如果缺乏而食物中得不到补充的话，可以适量使用一些膳食补充剂。
除了以上说的3点，糖尿病人饮食食谱还要注意控制总热量，以及低盐低脂饮食，因为血脂对于糖尿病人来说异常的危险比普通人要危险，要注意低盐低脂饮食不仅能够治疗高血压，对糖尿病也是比较有好处的。
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