夏季食疗养心，特别推荐的养生五谷杂粮粥配
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清暑、健脾、解毒、解热做法:新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。
做法:粳米克，苡仁克，加水适量，共煮成粥。
做法:百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。
做法:粳米克，赤豆克，加水适量，共煮成粥。
做法：粳米克，绿豆克，加水适量，共煮成粥。
做法：黄瓜克，糯米、蜂蜜各克，加水适量，共煮成粥。
预防暑湿感冒做法：葱白5根，生姜5片，糯米60克。同煮，粥成后可加醋5毫升服用。
做法：紫苏叶3-6克，生姜5片，糯米60克。粥成后可加红糖15克搅匀。
做法：白扁豆花15克，粳米克。先用粳米煮成粥后，加入扁豆花，再煮沸5分钟，即可服食。
生津止渴做法：大白菜根3条，葱白2根，芦根10克，粳米60克，共同煮粥。
做法：葛根30克，粳米60克。先煮葛根取汁，去渣，以药汁煮粥。
做法：南瓜20克，粳米60克。共同煮粥服食。适宜糖尿病人服用。
活血祛湿做法：将黑米、赤豆和适量白米放入锅中洗净，加入凉水；大火煮沸后10分钟，将火调到小火，慢煲1-2小时左右，大约耗去1/3的水，加入适量白糖，即可食用。有补血活血的功效，特别适合女性食用。
做法：赤小豆适量，洗净，泡发。如一个人吃的话，大概一把左右的分量，加入凉水，有高压锅的可直接选择八宝粥煮法，没有的先大火煮沸后10分钟，小火慢熬2个小时左右即可，出锅加入适量白糖或红糖，祛湿效果特别好！
开胃甜品材料：燕麦片60公克，鲜奶公克，全蛋4个，细砂糖公克，葡萄干适量
做法：
1.先取1/2的鲜奶煮沸，冲入燕麦片中拌匀备用。
2.将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛二次，再加入作法1泡好的燕麦片搅拌均匀。
3.将作法2的布丁液倒入杯中，盖上一层保鲜膜，放入电锅中蒸12分钟即可。
公司介绍
深圳市粮源农业有限公司，专注安全、健康、无污染、无添加剂、纯天然绿色五谷杂粮种植、生产，专家秘制养生配方，多亩的种植场地可出租，元/年即可做自己的农场主，你发令，我播种，你收货！智能化操作系统，一站式种植生产服务，现实版QQ农场，粮源农业，您值得信赖的选择！
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