健康胃病老犯治胃不如养胃这些超实用
进入秋季，早晚温差比较大，一不小心就容易受凉，引起胃部不适，对于老胃病朋友（慢性胃炎、消化不良、胃溃疡等），发病疼痛时相当难受，在此小智君为大家介绍一些秋季调治的方法。
胃溃疡患者症状：胃或十二指肠溃疡，上腹部疼痛是消化性溃疡的主要症状，疼痛为钝痛、灼痛或饥饿感，偶尔剧痛。其发作诱因有受寒、精神刺激、劳累、饮食不当及感染等。
宜忌：这种胃病的患者不宜食用粗糙、过冷过热的食物，并避免刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、浓茶、辛辣调味品和太甜、太酸、高油脂的食物。
宜多吃易消化、营养丰富的食物中和胃酸。五谷杂粮、豆浆、豆腐、蛋、鱼、嫩瘦肉、动物肝脏等都很适合。
消化不良症状：非溃疡性消化不良的症状主要是上腹部和胸骨胀闷、疼痛、腹胀和肠鸣。进食后往往可使胀闷或疼痛加重。此外，还有厌食、恶心、排便不畅以及焦虑或抑郁等症状。功能性消化不良的发病诱因很多，其中精神因素常为发病诱因。精神紧张或抑郁状态下，胃的运动与分泌减弱，甚至可能停止。
应对：不宜食用的食物包括油腻食物（油炸物、汉堡、薯条等），应尽量减少易产主气体的食物，如豆类、番薯、芋头以及会改变肠蠕动的食物，如巧克力、甜品、饼干等，粗纤维多的蔬菜（竹笋、芹菜），含皮、籽、纤维多的水果（香蕉、龙眼、柠檬、凤梨）。
平时的食物应以清淡为主，可选择喝鲜果汁、麦片和小米粥来帮助消化，少量多餐。
胃酸过多症状：患有胃食道逆流性疾病的患者，胃内的食物或胃液会反流（逆流）至食道，而造成不适。
应对：患者的症状大多是饮食后弯腰或躺下时会有泛酸、烧心、吞咽困难，口腔酸苦等感觉。
不宜食用巧克力、咖啡、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋葱等。
宜食用高蛋白（禽蛋）、含纤维食物（蔬菜、谷类）、易于消化的米粥等。
胃炎患者症状：急、慢性胃炎是指各种原因所致的急性或慢性胃黏膜的炎性变化。患急性胃炎时胃黏膜发生充血、水肿、甚至糜烂、出血。
应对：所以，急性胃炎患者的饮食应以流质食物为主，少食多餐。若伴有肠炎或腹泻，膳食中应少用或不用蔗糖，以免产生或加重肠胀气，同时还应禁食一些生的蔬菜、水果以及粗纤维含量较多的食物。
慢性胃炎患者常有食欲不振、饭后上腹部感觉饱胀等消化不良的表现。如患者有贫血、食欲不振等现象应多吃些补血的食品，如动物内脏、有色的新鲜蔬菜等。
图文来源《梅州日报》健康周刊
作者：李胜利
网编：小五
校对：秋秋
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