看病跟我来八种食物降血糖
八种食物降血糖日常生活中，哪些原因会让我们血糖升高呢？血糖?1、吃得过多?2、睡眠不够?3、脾气暴躁?4、压力较大俗话说“民以食为天”，吃是人类最基本的欲望。但是，对于高血糖患者来说，“吃什么，怎么吃”却是个难题。今天，我们就为您推荐日常生活中的八种有益食物，这些食物可以帮助降低血糖，有利于高血糖患者的康复。1~苦瓜苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。2~洋葱洋葱味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。3~麦麸麦麸味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，也可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。4~魔芋魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。5~猪胰猪胰性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。6~南瓜南瓜味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。7~紫菜紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。8~黑木耳黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。乡村保健站播出时间：每天14:00-15:00收听方式：北京、天津、河北部分地区AM，搜索“中国广播网”，点播《乡村保健站》新浪微博：CNR乡村保健站手机短信：发送您的想法、意见到中医治疗白癜风方法白癜风身上复发该要怎么办怎么治疗
