可降血糖的八种食物
1八种降糖水果：
草莓，苹果，无花果，梨，木瓜，桃子，柚子，杨桃
2八种降糖蔬菜：
苦瓜，洋葱，大蒜，番茄，芹菜，丝瓜，萝卜，莲藕
3八种降糖谷类：
荞麦，黄豆，黑米，薏米，麦麸，赤小豆，豇豆，绿豆
4八种降糖肉类：
牛肉，兔肉，鸡肉，鸭肉，猪肉，鹿肉，鹅肉，鹌鹑
5八种降糖水产品：
黄鳝，海参，鲤鱼，鲫鱼，鳕鱼，泥鳅，紫菜，还带
6八种降糖干果：
榛子，栗子，杏仁，核桃，腰果，葵花籽，花生，黑芝麻
7八种降糖中药：
人参，山药，西洋参，玉竹，石膏，黄莲，桑白皮，知母
8八种降糖茶饮：
红茶，甜茶，绿茶，枸杞茶，金银花茶，绞股蓝茶，莲子心茶，玉米须茶
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