胃不怎么好的人从外表就可以看出来,怎样养
胃，是我们人体五脏六腑中“六腑”之首，我们的消化都靠它，可谓是营养吸收的第一道关卡！
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现代生活的凌乱无章，让人们的生活方式严重不调。这就出现了各种各样的胃部疾病：急慢性胃炎、胃溃疡、胃脘疼痛……
《医学信息旬刊》年第2期中有记录，20%的人一生中会得过消化道溃疡病，或者说，十个人，其中有两个不是得了胃溃疡就是十二指肠溃疡。消化道溃疡的形成原因相对比较复杂，遗传因素呀，社会环境因素等等。
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处于亚健康的人们面对的不仅仅是溃疡这种疾病。当然了，消化道溃疡问题是常有发生的，不仅会影响我们的身体健康，还会降低我们的生活品质，工作效率下降，情绪下降。
胃不好的人，从外表就可以看出来。
首先，跟小编一起来看看自己的胃是否健康吧~
口唇
胃不好的人嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
口腔
口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
鼻子
脾胃不好时，鼻头会黯淡。
食欲不振
明明没吃什么东西却有很强的饥饿感，可就是食不下咽，总觉得吃什么都没有胃口。
宿便不正常
便秘，或早起排便发现大便有软烂、黏腻的感觉，这说明一个人的脾胃失和。
精神不好
因为脾胃运化失常，人会出现失眠、健忘、心慌、反应迟钝等症状。
对照下来，你中了几招？
俗话说，身体就是革命的本钱，肠胃好才能吃嘛嘛香、干嘛嘛顺心！那如何调理肠胃呢？
1.保暖
患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。另外，胃病患者"秋冻"要适度，不要勉强。
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2.忌嘴
胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，有的药要在饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。而有的药要在饭前服用，以中和胃酸，提高药效。
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3.静心
胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
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4.运动
结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
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5.调养
胃部不健康的人，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
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6.蜂蜜
从中医角度来看，蜂蜜能够治疗溃疡病，主要与其能补虚有关。
蜂蜜一直是一种很好的营养品，对于治疗胃病也有很好的帮助。
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科学研究表明：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。
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很多人盲目的食用蜂蜜。要知道喝蜂蜜也要有方法，那么要怎么喝，才能喝出健康呢？
冲泡温度
用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，因此，蜂蜜最好用温开水(40摄氏度左右)冲服，滋养的效果好；用凉白开(室温)冲服，润肠通便的效果更显著
食用时间
早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用。特别需要注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，能完全保留蜂蜜营养。
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另外，需要注意的是，不同胃部疾病患者，服用蜂蜜养胃的方式也不同。
胃酸过多
胃酸过多的人，可取蜂蜜50g，马铃薯汁50g，二者搅拌均匀，夜晚临睡前服下，可以暖胃、养气、消除恶心，降低胃酸，提高新陈代谢功能。
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胃部闷胀疼痛
取鲜生姜20克、蜂蜜30克,将生姜洗净、切片,加适量温开水,在容器中捣烂取汁,兑入蜂蜜,调匀,上下午各服1次。现代药理研究表明,生姜含挥发油和姜辣素,能促进胃液分泌,增强胃肠蠕动,有温胃止吐、健脾开胃的功效，蜂蜜有滋补胃的功效，不仅可以矫正生姜辛辣口味，还可以缓和生姜的辛温之性，十分适合胃部闷胀疼痛、消化不良的人食用。
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胃、十二指肠溃疡
蜂蜜g,山核桃仁0g。蜂蜜用文火溶化。把山核桃放入蜂蜜煎炒2分钟(不要炒熟),每天坚持吃50g,2副即可看到效果。长期吃还可美颜、养胃。
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胃炎
橙子1只，蜂蜜50克。将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20-25分钟，捞出橙子，留汁即成，这样有效治疗急性胃炎。
爱护我们的胃，才能享受这世间的美味、才能有良好的状态去迎接每一天的美好哦~最后，要提醒大家的是，如常有恶心、经常腹泻、腹痛腹胀等医院就医的哦~
嗨嗨皮皮哦~
