健康的智慧
?大家好！不知道大家有没有想过一个问题，我们上学时学了很多专业的课程，毕了业又参加了很多职业培训，但似乎除了学医的人以外，从来没有人接受过关于自己身体的教育，关于健康管理的课程，你可能会流利的说出那个国家在地球的那个位置，但可能都不知道自己的心肝脾肺肾长在哪里。
?身体对我们无疑是最重要的，但它却是个极其复杂的机器，而我们在用它的时候却从来没有说明书，怎么谈保养维护，出了问题又怎么能科学的处理呢？大家说，健康的教育是不是我们最该补上的一课？
?人类是最伟大的生物，人类进化到今天，已经有上百万年，这过程中为了适应环境、为了抵抗灾害、为了生存，身体的结构和功能都在不断的进化和发展，人类有今天，是靠自己身体里强大的生存能力，它有一套完善的系统来生存发展、来对抗外界的伤害。
?当你感到不舒服时会怎么做？（去看医生），没错，这样做是负责任的做法，但又没有发现，目前的医学并不能帮我们解决所有的问题？
?医学的发展不过几千年，对人体的研究还在不断的探索中，应该说还有很多没有找到答案的问题，所以今天还有很多病一旦得了还没有找到治疗的方法。
?当年的非典大家还记得么？一夜之间爆发的传染性疾病，分分钟让无数人送命，但第一时间是没有对症的治疗方法，不断的尝试之后，才研究明白非典病毒是什么？怎么治疗它，虽然后来非典被控制住了，但毕竟有那么多人在这个时间差里就离开了。
?所以我们要知道：人不是按照人体解剖图长出来的，是长完了才有人体解剖图的，一切的研究都是滞后与人类本身发展、滞后于那些奇奇怪怪的新型细菌、病毒。我们都在与已经发生的疾病在作斗争，但永远赶不上疾病更新和发展的速度，所以我们要清楚的是，我们的身体本身是充满智慧的，他本身就具有超乎想象的生存能力，我们不能忽略这种伟大的力量。
?各位希望自己是健康的对么？
?我们现在都来想一下：自己是健康的么？您的标准是什么？大多数人会说：我健康，医院检查医生没说我有病。是这样么？
?所以我们是不是应该先清楚到底怎样才算是健康？
?我们的身体状况就像这个刻度表，只有在达到%的时候才是健康，因为世界卫生组织的定义已经告诉我们：健康是一种在身体上、精神上的完满状态，这就意味着健康其实是个很高标准的状态，不仅感觉身体舒适、并且对任何事情都充满热情，大家是否都有过那种感觉？那是在什么时候？这种状态你现在还有么？
?既然大多数人都自认为没有达到那种完满的装填，那我们就来对号入座一下（不同刻度的状态解释）
?有很多人的状态是感觉还不错，没有什么不舒服的，但是没有达到刚才说的那种完满的状态；
?有些人呢，已经有明显的感觉有些地方不舒服，比如乏力、精神不振等等，但觉得问题不大，也没有过多在意；
?有些人感觉比较强烈了，他已经自己感觉到生病了，人的感觉有时候是很准的，身体不会撒谎，会有很多信号给到我们，医院去检查呢，检查指标没有达到诊断标准，所以医生一般都说目前没大事，继续观察；
?再往后，就是医生说你病了，下了审判书，说明你要么东西长大了、要么终于指标达标了，于是你就正式的变成了“病人”，生活会走向另外的一条路；
?一旦成为了病人，会发现病就越来越多，今天这里有问题，明天那里有问题，零件接二连三开始罢工，因为身体是个整体，一荣俱荣，一损俱损；
?当然，最不幸的结局就是死亡，这并不出乎意料，很多病从拿到诊断开始，就已经预见到了这样的结局。
?所以让我们来重新认识一下什么是健康：医院的诊断当做标准，那时候是不是已经离%的状态偏离很远了？就像水，只有在度的时候才会沸腾，低于度都不叫开水，身体也是一样，只要偏离%的完满状态，都叫不健康！请大家记住：健康是个很高的标准，没有病不等于健康！
看到刚才对健康的定义，请问大家处在健康的人多不多？（不多），甚至我们都在开始对号入座在自己处在什么情况。
?那为什么不健康的人那么多，大多数的人也没有引起重视呢？是因为一个词一直在麻痹着我们，就是亚健康。
?这个词不陌生吧？而且大家都知道75%以上的人都处于亚健康，那到底亚健康是什么？
?有个很普遍的现象，我们看到：一些人疲劳、乏力被说成是亚健康；一些人头昏、失眠被说成是亚健康；一些人烦躁、注意力不集中、记忆力下降被说成是亚健康；一些人浑身上下哪里都不舒服，就是找不出是什么病，也被说成是亚健康；以至于有些人到死都搞不清是怎么死的。所以有一句顺口溜：亚健康是个筐，搞不清楚就往里装。
??而要命的是，我们对亚健康这件事已经麻木了，因为亚健康太多了!亚健康不是病！亚健康没关系！亚健康不着急!所以丝毫没有危机感。
??到底亚健康对我们意味着什么？这张图清楚的告诉我们，从健康到疾病不是一下子就过去的，冠状动脉血管已经堵了70%左右了才诊断成冠心病。您的冠脉血管是一下子就堵到了70%吗？答案很明确，当然不是了。那要经过您几十年的“努力”才能实现，那之前叫什么？空腹血糖高于5.6才诊断为糖尿病，那之前是什么？仪器检测到肿块才诊断成肿瘤，那仪器看不到的时候叫什么？所以今天我们要知道亚健康到底是什么？，它就是“疾病的早期阶段”
?既然是早期阶段，就应该认真对待对么？因为早期意味着就会有后期、晚期！怎样对待亚健康？好消息：亚健康好好管理是可逆的，它比明确的疾病要更好改善；不好的消息：置之不理就将越来越严重！
?我们再来看疾病这件事，大多数人开始注重健康几乎都是因为被疾病吓的，被那些病死的人吓到了，是么？?病是不能回避的，只有知道了我们到底为什么会生病，才能知道怎么去避免它，怎么跟它打交道。?用书面的定义，疾病就是身体细胞出现了功能、代谢、或者形态结构发生紊乱，总之就是要么就是形态变了，要么就是功能出了问题。??疾病会改变我们的生活，甚至毁掉我们的生活，是因为：
1、突发：病来如山倒，多少人感觉自己昨天还好好的，怎么突然就病了？疾病是个量变到质变的过程，但呈现出来都是累积后的爆发，让人觉的猝不及防；
2、普遍：病魔面前人人平等，别侥幸疾病总能躲着你走，一个人一生罹患重疾的概率高达72%，大家想一下你的大家庭中有没有人因大病离开的？想想小区的邻居，有多少人人财两空？想想自己的社交圈，有多少人被大病或者慢病折磨？特别到了中年以后，见面是不是都问：身体咋样？
3、痛苦：一旦走上看病的道路，人生彻底改变，从一个科室到另一个科室、一个专家到另一个专家，医院医院；身体和精神上的折磨会让人对生活失去热情；
4、耗财：医院是从来不讲价还价的，医院就让人心疼一次，一场大病就会毁掉一个中产家庭，多少人攒一辈子的钱，就是为了将来看病用，5、致残：有多少疾病最后是切掉了这里、割掉了那里，为了活下去只能接受身体的不完整，有些甚至几十年躺在床上，什么自由、什么美好，连自己的生活都不能自理；
6、致死：人终有一死，但你知道么，今天只有极少极少的人是老死的，几乎都是因病提前死亡，无疾而终本来应该是人类的正常结局，现在几乎变成幻想，想想我们是不是有点可惜。
所以不用怀疑的是，疾病是人人都不希望沾上的，但不能回避这个问题，要学会用正确的方式来对待它。
?疾病的原因很多，有三点是非常重要的，并且是我们可以干预的。我们拿一杯清水，这就好比我们的身体，原本它是澄清透明的，我们看看身体是怎么一点点变糟糕的。
?1、第一种叫是支出大于收入，人活着要做任何事情无论是你讲话还是奔跑还是什么，都要支出体内的能量来应付，所以我们需要靠吃东西来补充收入，但是，你支出的东西跟你收入的东西是一致的吗，如果你没有让你的支出跟收入一至的话，那么支出就逐渐加大，补充的呢又不是身体所需要的，甚至还是对身体有负担的，不断的增加、变大，有用的东西呢一直在支出，没有补充够，这种平衡就会很快被打破；
?2、第二个部分就是压力和情绪，一个人工作的压力，生活的压力，环境的压力，以及各种不良的情绪，是不是时刻都存在的？压力和坏情绪会在体内产生一些危险的致病因子，同时也会加倍消耗身体的能量，比如跟人吵架，吵了十分钟两个人都变得有气无力，也没有食欲，在这个过程中身体为了应付这个压力和情绪，蛋白质，维生物，矿物质，就已经在那一刻大量流失了，所以如果我们没有一个及时有效的营养补充的替代方式，这也造成透支，长期透支！
?3、第三个就是细胞本身的衰老和损耗，细胞也是有生老病死的，并且时刻都在发生，人人都不可避免。细胞衰老了需要新生细胞及时替代、细胞受损了需要及时修补，如果没有得到及时的修补，那细胞的损伤，会变成细胞的死亡，细胞的大量死亡会逐渐的扩大到组织细胞而引起病变。
?大家看，现在这杯水已经从澄清透明变了颜色，我们的身体就像它一样，而最可怕的不是这些伤害的存在，可怕的是伤害在不停的累积，疾病是量变到质变的过程，当累积到一定程度时，疾病就会爆发。
?所以疾病，特别是慢性疾病是一个不断累积的过程。什么叫累积？每一天你都在这里踩一下，同一个位置踩一下，不会有什么问题，可是经过一段时间以后这里就会有一个坑出来，水都会滴到石头穿，但大多数人对过程都不在意，只是恐惧结果。
?而我们应该引起重视的是：这些破坏在身体成长阶段就已经开始了。所以现在孕妇、孩子的健康问题应该引起
