养生每天一碗补肾粥，白发不见了，指甲
不少发友都在说发有没有什么药物来改善，发姐在这里郑重指出，白发一般都是由遗传基因所影响的，所谓的“15天，白发变黑发”的药物是非常不可靠的，爆发尽量靠食疗来调理，那么到底吃什么可以改善白发？今天我就给大家介绍一款粥，经常食用不仅可以改善白发，还能改善气色，皮肤也会变得非常白皙。
其实熬这个粥很简单，只要拿出一点时间出来就可以搞定！
准备食材（大概是两人份）：
黑豆(1小把)
黑米(2把)
黑芝麻(1小把)
百合(10片)
薏仁(3把)
核桃(2个，可以换成花生米)
大米(2把)
红糖(适量)
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就完成了~
喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
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