瞬间催眠术七大催眠方法
瞬间催眠术是指在极短的时间内使个人进入催眠状态则称为“快速催眠”，通常在三分钟以内。而在三十秒钟内使个人进入催眠状态的则称之为“瞬间催眠”，比较理想的时间应在十秒钟左右。今天为大家介绍几种瞬间催眠的常用方法，不建议未经正规培训的人使用！
挣眼闭眼引导法
这个瞬间催眠术的方式是，告诉催眠对象你即将催眠他们，先把眼睛闭起来。接着，当你数到三的时候，你要催眠对象睁开眼睛。接着，当你弹指的时候，你要催眠对象再把眼睛闭上，每一次你数到三，催眠对象就再度睁开眼睛。然后，当你弹指的时候，又把眼睛闭起来。每一次你弹指，催眠对象要把眼睛闭起来。现在你开始迷惑催眠对象，开始数一、二，然后，暂停一会儿（催眠对象可能睁开眼睛），再快速说三，并弹指。如此重复多次，催眠对象很快就会完全被搞糊涂了，瞬间催眠的方式可以让被催眠者马上进入催眠状态。
你所要做的是透过数数字、暂停和弹指困惑你的催眠对象，当你认为已经产生了足够的超载之后，用一只手碰着催眠对象的肩膀，另一只手放在催眠对象头前顶端，说睡觉。”催眠对象会往前放松他的头，掉入你的手中，抚摸颈下背部来放松脖子和头，并说：
放松你身体每块肌肉、神经、纤维，容许你的身体放松软。
接下来加深。
其实这一招和前招是类似的，原理一样，都是透过快速的相反动作，造成混淆，让催眠对象没有机会再使用理性去分析，也就是所谓的跳越理智分析区域(bypassthecriticalareaofmind)，而进入瞬间催眠的状态。了解了这个原理之后，就可以演化出很多类似的变招，如下：
快速引导法变招
1.吸气，吐气。
2.左手轻，右手重。
3.手臂（眼皮，或身体某部位)绷紧，放松。
催眠师可好好应用自己的想象力任意发挥。
吸气吐气快速引导法
告诉催眠对象坐在椅子上，手放在腿上，往前直视。告诉他们，你的手臂会在他们前面上下移动，每一次你的手往上，你要他们吸气，每一次你的手往下，则吐气。当你告诉他们闭上眼睛，他们的眼睛就闭上，他们的头立即点下来，进入深度催眠睡觉。现在开始，每一次你手臂往上或往下，说：
吸气，吐气，吸气，吐气，吸气，吐气。
做这个动作大约五到七次，然后说闭上眼睛！‘睡觉’！”就在此时，轻轻地用一只手把他的头推下，另一只手放在对象的肩膀或脖子底背端，说：现在，放松你身体每块肌肉、神经、纤维，容许你的身体放松软，像个布娃娃。
接下来加深。
闭眼法
这个瞬间催眠的催眠法主要建议为：“闭上眼睛，你入睡。”你必须以快速声音下达命令，完全抓住催眠对象的注意力，你的眼睛也要一直瞪着他的眼睛，一直到他入神，然后，你才能应用抬起他的手臂并建议他不能放下的睡觉测试”。
这个瞬间催眠的催眠法需要动作快，也很有效。如果催眠对象刚好坐在椅子上，闪电似的转向他，并以手指指着他，命令：
你……不能……从……椅子……站……起来。你……不能……尽……你……努力……尝试，尝试！
在他尝试一会儿之后，对他说：
停止……尝试……并且……闭上……你的……眼睛。你的……眼睛……已经……闭上了……非常……紧紧……在一起……你……不能……睁开……眼睛。
在催眠对象无效地尝试睁开眼睛之后，继续说：
停止……尝试……现在……并且决快……去……睡觉。除了……我的……声音……之外……你……听……不到……现在……你的……头……正在……点下来……往前……到……你的……胸……前。你……快快……去……睡觉……进入……深度……催眠！
如果这些建议以快速的声音、正面的方式给予的话，伴随着稳定地瞪着催眠对象的眼睛，这种可以瞬间催眠的快速引导催眠法相当有效。催眠对象被瞬间催眠，催眠师接下来加深催眠状态即可。
两只手指法
这个瞬间催眠法需要催眠师说：
坐好！眼睛看着我！深呼吸！（可以多次。）闭上眼睛，再深呼吸……睁开眼睛看着我的手（把手放在催眠对象面孔前上方），我将用两只手指头在你的面前比画下来，把你的眼皮闭上（动作：拇指和食指略略分开成V形，在对象面前由上往下比划下来，推下被催眠者的眼皮使之闭上，手指停放在眼皮上）。
我要你放松在我手指下面的眼皮，全部放松。现在，我把手指放开，你的眼皮更放松，完全放松了，黏住了，麻痹了，完全睁不开。你越想睁开，越没有力气睁开，完全放松了，完全进入催眠状态，睡觉（加强语气），深深地放松。
接着，可做挑战，逐渐放松，一次一次地由头做到脚，并建议麻痹没有感觉，扭他、掐他四肢的肌肉。这个瞬间催眠的方法需要多做掌握，才能令催眠对象进入催眠状态。
瞬间催眠的方法是，要催眠对象伸出双手，伸直，手掌相对，大约分开十五厘米。以下是其催眠方法的说词：
现在，你可以把手放到身边，待会儿，我会要你再把手伸出来做这个姿势，你会在短短几秒钟之内，进入一种美妙的催眠状态。你愿意吗？（你必须在继续之前，取得对象的同意）
现在，把眼睛闭起来，做几次深呼吸，把吸进来的空气稍微憋着几秒钟，然后才慢慢吐出去。
待会儿，我要你像刚才一样，把双手伸出来，当我要你伸出手来的时候，我会要你也睁开眼睛，遵照我简单的引导。
现在，继续放松自在，我要你把手伸出来，就像刚才那样。
催眠对象把手伸出来之后，这一步的催眠方法是调整他双手的距离到大约十五厘米，把你的食指放在与眼睛平行的高度，告诉催眠对象眼睛跟着你手指头移动，慢慢地把你的食指移到他双手之间。
现在，我要你注意力集中在我的手指头，待会儿，我会把我的手指头移开，但我要你注意力集中在我刚才手指头的位置。
很快把你的手指往下移开。
你做得很好，注意力完全集中在我手指头曾经在的那个位置。
我要从三数到一，当我数到一的时候，让你的眼睛闭起来。
三，你的眼睛越来越沉重，越来越困。
二，眼睛内开始有一点点泪水。
一，眼皮非常沉重，让它们闭起来，放松。
即使你的眼睛闭着，你还是可以想象你双手之间的那个点。
我现在很温和地碰你的手，你会注意到你的双手开始靠近起来。
待会儿，你的双手会碰在一起，当双手碰上的时候，你整个身体会感觉到放松柔软，你将进入深沉的催眠状态。双手越来越靠近，越来越靠近，当双手碰上的时候，整个身体放松柔软，你进入一种很特别的睡眠。现在快到了，快要放开了，当双手碰到的刹那，你进入一种很特别的睡眠。
随着催眠对象的双手越来越靠近，你的双手放在他双手的外边，稍微碰触，轻轻地推他的双手靠近。这个瞬间催眠的催眠方法的要点，是你要准备好，当他双手碰在一起的时刻，就在那刹那，快速压他的双手，给予“睡觉的指令，同时也轻轻地把催眠对象的双手往下压，这会使催眠对象的双手从手腕处弯曲，让手臂垂到催眠对象的身边，最终会让催眠对象被瞬间催眠。
快速闭眼引导法
这个瞬间催眠的催眠方法适用于小孩子，大部分的小孩子很快很容易进入催眠。虽然闭眼法适用于大部分的小孩子，有一些年纪比较小的孩子可能不适用，因此，总要先问问小孩子，愿不愿意把眼睛闭起来。
(小孩名字）你喜欢玩假装的游戏吗？我要你为我假装，好吗？好，很好，现在把你的眼睛闭起来，把眼睛闭着，我要你假装，不管你怎么努力尝试，只要你有假装，你都没办法睁开眼睛，就是睁不开眼睛。很好，继续假装，到我要你停止的时候，才停止假装。你家里有电视吗？好，把它打开好吗？现在演什么？大声一点好吗？好，现在演什么？
在此法中，正确的字眼并不重要，必须看着情况调整，目标是引发小孩子的想象力来把眼睛闭起来。此想象力是小孩子玩假装游戏中经常使用到的，当你观察到他无效地试着睁开眼睛，催眠就已经开始了。取得孩子同意维持假装到你要他停止之时，是本法重要的一点。在假装游戏中，小孩子可以被带回家里，看着他最喜欢的电视节目，可以要他描述所看到的内容细节，此时，已经进入了催眠状态。通常伴随着大人进入催眠的身体会放松，在小孩子身上往往不明显，小孩子在催眠中还是很活跃。
用力压着我的手
瞬间催眠的催眠方法是被催眠者坐在有靠背无手靠的椅子或沙发上，上身先打直，不要靠在椅背上，两脚掌平贴于地板，眼睛先看着催眠师。
催眠师面对被催眠者，身体与被催眠者各为等高度，伸出左手掌张开朝上，要被催眠者用右手掌强力压着，接着要被催眠者闭上眼睛做深呼吸，并强调：
压着，压着，用力压，再用力压。
同時，催眠师右手从被催眠者左肩往下做接触通过到手掌，一面强调：
用力压，(同时强调）
整个身体完全放松，再放松。（语调要急促，强而有力）
重复上述动作，在大约一分钟左右，甚至可更短。瞬间催眠的要点是，当催眠师的右手在被催眠者左边肩膀的時候，突然间松开左手抗力，抓着被催眠者的右手掌往前拉，同时右手把被催眠者的身体往前强力快速往前拉按下去，并大声说：
睡觉（放松），进入深沉催眠。
此时，被催眠者的身体急速往前弯下，身体（或几乎）碰到脚，他被此未曾预料到的大肢体动作震撼，产生信息单位瞬间超载，催眠对象被瞬间催眠进入催眠状态。
接着，催眠师引导加深：
现在，我要把你的身体慢慢扶起來，当你的背部碰倒椅背的时候，进入十倍更深的催眠睡眠，整個身体完全放松。
慢慢地把被催眠者身体扶正起來，当他的背部碰到椅背之际，弹指大声说：
睡觉！
接下来，可选择任何加深法，继续加深催眠深度。这一招很好用，速度很快，可以在半分钟内将被催眠者瞬间催眠，旁观者也觉得很震撼。
不经过正规的催眠培训，不可使用上述催眠方法，本文仅供催眠学员学习了解！希望您有所收益！
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