每日一粥冬季养生三黑固肾粥
文章编辑：小粥
三黑固肾粥
主料：黑米g黑豆15g黑芝麻15g香菇15g辅料：盐2g细香葱2根
步骤1.准备材料。
2.将香菇泡发。
3.黑豆浸泡4小时，黑米浸泡2小时。
4.泡好的香菇切成丁备用。
5.将黑豆、黑米、黑芝麻、香菇放入智能锅中。
6.加少许盐。
7.按照刻度线加水。
8.锅盖合上，按下“煮粥”--“开始”就可安心等待啦。出锅后撒上香葱即可。
小贴士
三黑固肾粥：
人们生活水平的提高。人们越来越对自己的身体健康重视起来，药补不如食补”，长期服用滋补粥，对于气血不足，脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠，怔忡健忘，血虚萎黄等现在常见虚弱类疾病确有良效。
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