9种不同体质该喝哪种茶夏季养生喝茶有奇
喝茶也要讲究“对号入座”。不同的茶叶属性，对应不同的人体体质。在中医的世界里，有阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和共九种体质。我们走访重庆、、北京等地的6位中医师，为不同体质的茶友们推荐适宜的茶叶。快来看看吧，别再喝错了～
症状：
①手脚冰凉；
②跟凉菜有仇，一吃就拉肚子；
③性格多内向、沉静，看似“静如处子”，其实是虚。
想改善阳虚体质，怎么办？
当然是多多锻炼咯，什么跳舞啊、羽毛球、篮球、足球啊……最起码踢毽子、跑跑步总可以吧，反正做点能让自己出汗的运动。然后是食补，多吃甘温益气的食物，如花椒、山药、南瓜和红薯等，生冷寒凉的食物就别碰了！
阳虚体质的你，喝点什么茶好呢？
既然阳虚，自然要忌寒凉的饮品，推荐多喝暖胃暖身的茶。例如焙火程度比较高的乌龙茶和陈年老茶。
推荐：
清饮茶：陈年茯砖、陈年千两茶、焙火的乌龙等
调饮茶：生姜红茶、桂圆红枣茶（红茶）等
焙火乌龙干茶
症状：
①手脚心总感觉被时时加热；
②不涂胭脂，也是面颊通红；
③总是感觉口干舌燥、皮肤干燥。
想改善阴虚体质，怎么办？
那么需要水的你，赶紧多吃些滋润的食物吧！菌类、山药、南瓜和百合都可以。那些燥烈的食物，要少碰。记得睡午觉，夜里睡不着，也千万别熬夜；少些剧烈运动，及时补充水分。
阴虚体质的你，喝点什么茶好呢？
有时间泡点黄茶、白茶等清爽的茶类喝喝。
推荐：
清饮茶：黄茶中的蒙顶黄芽、君山银针，福鼎的白毫银针、白牡丹等
调饮茶：桑葚茶和枸杞红枣茶等
白牡丹干茶
症状：
①说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力；
②易感冒，生病后难以很快痊愈。
想改善气虚体质，怎么办？
多吃益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等，统统买来吃。
气虚体质的你，喝点什么茶好呢？
建议平时喝茶都喝温和型的。
推荐：
清饮茶：红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单丛，以及普洱熟茶等
凤凰单丛通天香干茶
症状：
①腹部松软；
②皮肤老是油油腻腻；
③常常汗如雨下；
④双眼易浮肿；
⑤常常困乏思睡，总觉得睡得不够。
想改善痰湿体质，怎么办？
主要从食物入手，饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食红肉及甜、油腻食物。
痰湿体质的你，喝点什么茶好呢？
痰湿体质要注意清淡排毒，最好是不要喝茶，要乖乖调理身体。实在忍不住茶瘾，可以推荐这两类茶——
推荐：
淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶吧
老黑茶干茶
症状：
①脸部、鼻尖总是油光锃亮，易长痘痘；
②口中常有异味；
③大便黏滞不爽，小便发黄，总感觉排泄不畅。
想改善湿热体质，怎么办？
从饮食开始改善！清淡饮食，是首要。绿豆、黄瓜、冬瓜、空心菜，苋菜、芹菜、莲藕，只要是甘平的清淡食物，都可以多来点。拒绝烟酒，少食辛辣！早点休息，不要劳累！
湿热体质的你，喝点什么茶好呢？
既然那么抓狂，自然是来点甘平排毒的饮品比较好。
推荐：
清饮茶：陈年白茶、陈年武夷岩茶、陈年凤凰单丛
调饮茶：杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等
武夷岩茶干茶
症状：
①脸色晦暗；
②磕碰一下，身上红一块紫一块；
③肤质干燥粗糙。
想改善血瘀体质，怎么办？
多吃补气补血、活血行气的食物，像海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂和醋等不能错过。保持足够的睡眠和开朗豁达的心情也非常重要。
血瘀体质的你，喝点什么茶好呢？
血瘀体质的亲一定要多顺气，平时可以多喝点清爽类的茶
推荐：
清饮茶：绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针和碧潭飘雪等
调饮茶：山楂茶、柠檬茶
洞庭碧螺春干茶
症状：
①鼻涕喷嚏多；
②易对花粉、海鲜等特定物质过敏。
想改善特禀体质，怎么办？
还是先从饮食上来吧！饮食清淡、粗细搭配、荤素搭配都很重要，而辛辣、膻腥食物尽量少碰。
特禀体质的你，喝点什么茶好呢？
不妨选择发酵度较高、焙火适中的茶，但鉴于你体质高度的敏感性，可不能贪杯哦。
推荐：
清饮茶：乌龙茶中的东方美人、冻顶乌龙和武夷岩茶
东方美人干茶
症状：
①多愁善感、脆弱忧伤；
②易失眠。
想改善气郁体质，怎么办？
记住六个字——“行气血，多睡觉”。小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神功效的食物一定不要放过，还要保证充足以及质量绝佳的睡眠，睡前喝点温牛奶、洗个热水脚、做个自我按摩都是可以的。
气郁体质的你，喝点什么茶好呢？
如果你是气郁体质，又喜欢喝茶，不妨选择一些气味芬芳、有益顺气的茶品。但睡前不要喝茶。
推荐：
清饮茶：茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单丛等
调饮茶：枸杞茶、陈皮茶等
茉莉银针（茉莉花茶的一种）干茶
症状：
平和体质的人，“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，拥有这类体质的你不爱得病，病也不爱你。
平和体质，怎么保持？
多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可以选择跑步、打球，老年人则可以适当散步、打太极拳。
平和体质的你，喝点什么茶好呢？
各类茶饮皆可。根据季节和自己的口感喜好选择就行。
金花葵药理作用全解金花葵对人类健康长寿的作用
金花葵之所以被人们誉为植物大熊猫，生命中的救心草，是因为“金花葵”植物中含有多种生物活性物质，主要成分为天然黄酮类化合物、不饱和脂肪酸（亚油酸和亚麻酸）维生素E、多不饱和脂肪酸、高聚糖胶、膳食纤维、微量元素硒、锌、钙及多种不皂化物等。天然黄酮类化合物和亚油酸是人体必需但又不能自行合成，必须靠饮食摄入的一类对人体具有保健作用的营养物质。
金花葵各类活性物质的药理作用
总黄酮的药理作用
（金花葵主要成份之一）
金花葵种子富含总黄酮，其中稀有黄酮单体金丝桃苷占总黄酮量的50%以上。
（1）、生物黄酮对心脑血管缺血的保护作用：金花葵总黄酮对人体急性心肌缺血、缺氧损伤具有保护作用；金花葵总黄酮可以降低急性心肌梗塞的梗塞面积，对心肌损伤有一定保护作用。
（2）、生物黄酮的降脂作用：黄酮能够显著抑制血清中胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白的升高，降低血清游离脂肪酸水平，进一步降低血脂水平。
（3）、镇痛作用：黄酮有显著中枢镇痛作用，其作用效价强度约为吗啡的1/20，且无依赖性。
（4）、生物黄酮可改善心脑血管微循环及抗疲劳，对原发性高血压有显著的治疗作用。
（5）、金花葵味甘、性凉、无毒，具有通淋、清热之功效。现代药理学发现，金花葵具有消炎、利尿、减少血小板聚集的作用。由于其清热、利湿、解毒的功效与湿热型慢性肾炎的临床病理相吻合，所以取得了令人满意的疗效。
亚油酸的药理作用
（金花葵主要成份之二）
近代研究发现：亚油酸是胆固醇代谢过程中的重要因子，如果缺乏亚油酸，胆固醇就会与一些饱和脂肪酸结合，导致胆固醇异常，多余的胆固醇就会淤积在血管内，形成高胆固醇血症，日久造成高血压动脉粥样硬化，引发冠心病等严重疾病。
另外也发现，补充亚油酸后，胆固醇可降低或降至正常范围，因此，亚油酸不仅可以维持正常的胆固醇代谢活动，而且可以使已经发生高胆固醇血症或已经形成动脉粥样硬化的血管恢复正常形态和弹性，因此，亚油酸具有降低胆固醇和逆转动脉粥样硬化的作用。
金花葵油富含人体必需的不饱和脂肪酸，含量达80%以上，主要为亚油酸和油酸，其中亚油酸占油脂总量的80%以上，油酸占油脂总量6%以上，亚麻酸占0.3%。亚油酸和亚麻酸人体自身不能合成，必须依靠外界供应的必须脂肪酸，具有降低人体胆固醇、降血压、软化血管、增加人体肌肉和心脏、心血管系统机能，预防和改善动脉硬化，减少心脏病发生等作用，并且还可以缓解人体前列腺病症的发作和皮炎的发生。
金花葵油中富含亚油酸、油酸和亚麻酸，对心脏疾病、血栓性静脉炎、生殖机能类障碍、肌萎缩症、营养性脑软化症能明显减轻症状且有很好的预防作用。
亚油酸是人体必需脂肪酸，是构成人体细胞的组成部分，在人体内可与胆固醇相结合，成流动性和正常代谢，有预防动脉粥样硬化等心血管疾病的功效。现在研究证明，亚油酸对癌症有预防作用。
维生素E的药理作用
（金花葵主要成份之三）
金花葵维生素E含量很高，维生素E具有抗氧化作用，与多种酶一起构成体内抗氧化系统，保护着细胞骨架、蛋白质中巯基、细胞内核酸等免受自由基的攻击。因此，维生素E在维护免疫、神经、心血管正常运行，抗动脉粥样硬化、延缓衰老和抗癌上有一定作用。与此同时，维生素E还有一定的免疫功能，可以促进T淋巴细胞增殖和单核细胞分泌细胞因子，健康老年人补充4个月可使细胞介导免疫指标增强。
随着其抗氧自由基、延缓衰老功效的证实，维生素E身价倍增，在人类的健康保健领域大放光彩，已成为维生素家庭中的一位大明星，甚至有人呼唤着：维生素E的时代到来了。
维生素E的主要作用
1、抗自由基，抗衰老
年，有研究机构发现一个奇迹：正常人体细胞在体外培养，一般分裂60-70代就会衰老直至死亡，但如果在培养中加入维生素E，奇迹发生了，细胞分裂-代后才衰老死亡。也就是说，人体细胞寿命翻了一番。
年5月，一份研究维生素E如何发挥抗衰老功能的报告公开发表，该研究报告指出，大量摄入维生素E补充品(每天国际单位)能有助于延缓在细胞转移和新陈代谢过程中发挥作用的某些蛋白质的衰败，从而保护脑组织和免疫系统免遭和年老有关的氧自由基的破坏。
也有专家指出：研究显示维生素E能加快清除受损细胞和衰老细胞的速度，这样就可以在某种程上延缓衰老的过程。
2、心脑血管的保护神
作为强抗氧化剂的维生素E，在防治心脑血管疾病方面，愈来愈显示出它的神威。更多的证据有利于这样观点的确立：维生素E能降低心脑血管病即心脏病和脑卒中的患病率，并对其有治疗作用，能减少心脏病和脑率中的再次发作和降低死亡率。
冠状动脉搭桥手术常是冠心疾病病人的救命措施，但搭桥手术后患者冠状动脉再堵塞是这类病人的“心病”。有人对名曾做过搭桥手术的40-59岁的中年男子进行了研究。结果发现，每天添加国际单位或更多剂量维生素E的人发生动脉硬化冠状动脉再闭塞的过程明显要比每天服用国际单位以下的缓慢。有专家认为：“维生素E补充物的长期服用者死于心脏病的可能性比不服维生素E的人要低60%。”也有专家感叹的说：“不服用维生素E造成的危害等同于吸烟的危害。”更有一位维生素E度上延缓衰老的过程。
3、防治老年痴呆
如果服用较大剂量的维生素E，那么患老年痴呆症的危险性会大大地减少。美国有一项对名65岁或年龄更大的个人进行了跟踪观察。至少4年以后，研究人员经过检查有91人诊断为“可能患有老年痴呆症。”但有一个令人吃惊的意外发现，在27名每日补充维生素E-国际单位的人当中没有一人发生老年痴呆症(其中也发现每日仅服用30个国际单位维生素E的能减少老年痴呆症发病的可能性)。
有一项对名患有中度老年痴呆症的病人进行观察的研究，发现在服用维生素E这一组的病人中至少有一半人的病情进展得到了延缓，而服用安慰剂对照组的病人中多数病情继续恶化。研究者认为普通而古老的维生素E在治疗老年痴呆症方面比得上处方药的治疗作用，而且非常安全。由此，美国精神病协会向诊断有老年痴呆症的个人推荐维生素E。
4、保持身体免疫力
一些欧洲医学资料提出，维生素E能调整因老化而造成的免疫力的下降，这种免疫力的下降容易使老年人得传染病和感染性疾病。捷克共和国的研究人员发现，住在老人院的老人们如果每天服用国
际单位维生素E和0毫克维生素C，就较少发生病菌感染。
5、增强肝脏的解毒功能
当体内维生素E充足时，肝脏就有能力解除以下物质的毒性：·漂白剂·杀虫剂·化肥·其他环境的污染
相反，当体内维生素E不足时，这些物质都会使肝脏受损。
6、预防白内障和黄斑变性
一系列不同角度的研究显示，老年人维生素A、维生素C、维生素E的缺乏常会增加患白内障和黄斑变性的机会。如年11月《哈佛健康通讯》胡萝卜素(1万国际单位)能有助于降低产生白内障和黄斑变性退化的可能性。所以，有专家认为，为减少形成白内障和黄斑变性退化的可能性，可坚持每天服用1万国际单位的维生素A、0毫克的维生素C和国际单位的维生素E。
7、协助抗癌
有资料表明，血液中维生素E含量过低，人就会增加50%患癌症的可能性。研究显示，无论是从饮食中吸收的还是另外添加的维生素E都有助于减少患某些癌症的危险。对维生素E都有较深研究的专家认为，维生素E能担当起保护身体免患肺癌、胃癌、前列腺癌、结肠癌的任务。
8、协助治疗糖尿病
血液中维生素E含量低的人患Ⅱ型糖尿病的可能性要高于常人的4倍。由芬兰研究人员对人进行的一项研究首次提供了流行病学证据，证明维生素E能使患Ⅱ型糖尿病病人的胰岛素和患心脏病的老年人体内的胰岛素更有效地发挥作用，从而起到一定的治疗功效。
9、神经异常
维生素E对维护人体正常的神经功能有较重要的作用。如果因患某些病如严重肝病、慢性胰腺炎、慢性腹泻等而导致消化吸收不良，引起维生素E的缺乏，会造成神经损伤，出现肌肉无力、步伐不稳等症状。如果补充维生素E，那么这些神经受损症状会好转或减缓。所以，对那些患消化吸收不良的人服用维生素E是一项预防和保护神经受损害的有效措施。也有专家提到，较大剂量(国际单位以上)的维生素E对治疗帕金森氏症、癫痫、迟延性运动障碍等疾病也很有帮助。
10、经前期综合征
有专家提到，受经前期综合征折磨的妇女如果定期服用国际单位的维生素E补给品，有关症状能得到一定的缓解。有报道说，一位很有专长的妇科专家，她也是每天服用国际单位维生素E来治疗她自己的这一病症。
11、促进性激素分泌，提高生殖能力
对育龄男子来说，维生素E能提高体内雄性激素的提高，精子数量明显增加，精子活力明显增强。
对育龄女子来说，维生素E能提升体内雌性激素的浓度，提高生育能力。维生素E对更年期妇女也有很大的帮助。
微量元素硒的作用
（金花葵主要成份之四）
金花葵(黄秋葵)富含有机硒，经省农业部食品质量监督检验测试中心测定每克金花葵中含硒4.26微克，是含有机硒最丰富的植物之一。
（1）、抗癌作用
有机硒被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌王子”。科学研究发现，血硒水平的搞地与癌的发生息息相关。
（2）、抗氧化作用
在体内，有机硒与维生素E抗氧化的机制不同，两者可以互相补充，具有协同作用。
（3）、增强免疫力
有机硒能清除体内自由基，排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生，防止血凝块，清除胆固醇，增强人体免疫功能。
（4）、防治糖尿病
有机硒是构成谷胱过氧化酶的活性成份，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的症状。
（5）、防止白内障
有机硒可保护视网膜，增强玻璃体的光洁度，提高视力，有防止白内障生成的作用。
（6）、防止心脑血管疾病
有机硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏机体有保护和修复的作用。人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，从而诱发心脑血管疾病的发病率升高。
（7）、防治肝病、保护肝脏
肝癌高发区的居民血液中的硒含量均低于肝癌低发区，肝癌的发病率与血硒含量成负相关，补充有机硒能够降低肝癌发病率！
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