食疗养生馆连日阴雨导致湿气太重，怎么
导语
木小编所在的城市，已连续两周阴雨连绵，没有享受过阳光的拥抱。连日阴雨不仅会使房间湿气重，同时还会影响我们的身体，导致体内湿气过重。
湿气重症状如果您有下面三条或以上症状，那木小编很不幸地告诉你，您湿气重了：
困倦
四肢沉重
精神不振
食欲下降
手脚冰冷
皮肤起疹
肠胃不佳
脸上黏腻
舌苔白厚
祛湿健脾：红豆薏米粥功效
红豆薏米粥可祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾的佳品。同时还有调节便秘、减肥、美白等作用。简而言之，红豆薏米粥可治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
做法
食材准备
薏米、红豆、水、冰糖
制作步骤
将薏米、红豆以温水浸泡半日；
将薏米、红豆一同放入锅中；
加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可；
禁忌人群：孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
作者：木头人文章来源文章由“国际康复医学资讯”、“缳亚医学康复快讯”联合报道，未经授权禁止转载！（长按识别图中白癜风能好么北京治疗白癜风费用标准
