高血糖知识及饮食注意
当空腹（8小时内无糖及任何含糖食物摄入）血糖高于正常范围，称为高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L，也可以称为高血糖，高血糖不是一种疾病的诊断，只是一种血糖监测结果的判定，血糖监测是一时性的结果，高血糖不完全等于糖尿病。
1偶然的高血糖血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。所以检查出是高血糖，不要过于担心。间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果。
2不良生活习惯和环境现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。空气负离子是存在于空气中的自然因子，能有效降低高血糖，但环境的污染，导致空气中
负氧离子含量剧减，人体摄取的负氧离子不足，这也是导致高血糖的一个重要原因。
3其他疾病引起的高血糖冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。
4其它在排除了以上的引起高血糖的诱因之后，那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。目前糖尿病患病人群已经越来越年轻，甚至出现儿童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治疗。
5遗传等原因也可以导致高血糖症状血糖升高，尿糖增多，可引发渗透性利尿，从而引起多尿的症状；血糖升高、大量水分丢失，血渗透压也会相应升高，高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢，从而引起口渴、多饮的症状；由于胰岛素相对或绝对的缺乏，导致体内葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂肪消耗增多，从而引起乏力、体重减轻；为了补偿损失的糖分，维持机体活动，需要多进食；这就形成了典型的“三多一少”症状。糖尿病病人的多饮、多尿症状与病情的严重程度呈正比。另外，值得注意的是，患者吃得越多，血糖就越高，尿中失糖也越多，饥饿感也就越厉害，最终导致了恶性循环。因此，在这种情况下，以少吃为好，但不能少于每日克主食。但如果糖尿病未缓解，病人的食欲突然降低，此时应注意是否合并感染、酮症及其他并发症。
糖尿病的并发症有哪些？在现代社会，糖尿病已成为常见的慢性病，我们都知道糖尿病的严重性是在于糖尿病会引起一系列的并发症。糖尿病所引发的并发症可以上至头顶下至足底，并且会给糖尿病人带来很大的痛苦和伤害。那么，你知道糖尿病会引发哪些并发症吗?下面就给大家介绍一下糖尿病会引起的并发症。
1、糖尿病眼病大约有一半的糖尿病人在患糖尿病十年左右时发生视网膜病变，主要表现为视力模糊、视野变红，严重者甚至失明。病龄越长，年龄越大，糖尿病病情越重，发生糖尿病眼病的几率越高。
2、糖尿病心脑血管病糖尿病人并发心脑血管病的发病率高，如脑梗赛、心肌梗塞等，较正常人高达3—5倍，约占糖尿病人的1/3。大多平时无明显不适症状，突然发病，且病情凶险。
3、糖尿病肾病糖尿病肾病是糖尿病微血管并发症之一，也是糖尿病患者的重要死亡原因。肾小球滤过率增高，为最早出现的肾功能性改变。糖尿病肾病的患者，年轻人多死于尿毒症，老年患者多死于冠心病和心肌梗塞。
4、糖尿病病足糖尿病足是指因糖尿病血管病变或神经病变和感染等因素，导致糖尿病患者足或下肢组织破坏的一种病变。常表现为足部感觉丧失、疼痛、溃疡及趾端坏死等，很难愈合，严重者甚至需要截肢才能保证生命安全。
可见，糖尿病并发症远比糖尿病本身厉害的多。据统计，糖尿病患者中80%以上的人，都是死于糖尿病并发症。所以糖尿病人在控制血糖的同时要重视有无糖尿病并发症。要做到早期诊断、早期治疗。
糖尿病饮食治疗十大黄金准则
1.控制每日摄入总热量，达到或维持理想体重。
2.平衡膳食。
3.食物选择多样化，谷类是基础。
4.限制脂肪摄入量。
5.适量选择优质蛋白质。
6.减少或禁忌单糖及双糖食物。
7.高膳食纤维膳食。
8.减少食盐摄入。
9.坚持少量多餐、定时、定量、定餐。
10.多饮水，限制饮酒。
总结1。少吃多尝2.少荤多素
3.少精多粗4.少酒多茶。
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