气滞血瘀百病之源
气与血在生理上关系密切,及其为病又常互为因果。气滞不行可致血脉瘀阻,血瘀日久又可反过来阻碍气机,影响升降。故曰:"气滞多胀,血瘀多痛。气滞之疼痛,多为胀痛,痛无定处;血瘀之疼痛,多为刺痛,痛处不移。”
放之于现代，如今的人们生活节奏紧张，压力大，经常熬夜加班，缺乏运动，这些因素都导致了气滞血瘀的发生。这种体制的人群需要调理气血，那么我们该如何改善气滞血瘀这种体质呢?
气滞血淤，是指气滞和血淤同时存在的病理状态。气滞血淤证，是由于气滞不行（包括机能障碍或机能减退），导致血液运行阻滞或障碍所出现的血液疲滞证候。
在中医理论中，血的流动是靠气的推动完成的。当气机阻滞，血的流动就失去了动力，血就会停滞不前，在某些地方停留下来，形成血瘀（瘀血）。
气滞：是指人体内一部分或者某脏腑的经络出现了气机阻滞，运行不通畅的现象，而不通则痛，痛则说明不通，简单来说，如果出现月经不调，还伴有以胀、闷、痛为主的表现，则多有气滞。
血瘀：瘀血内阻，而致血流不畅，多会有月经呈黑色改变。
总结：总的来说，气滞血瘀型月经不调，可出现胸闷且有胀痛，小腹胀痛，舌色暗，面部色素沉着，眼圈黑，黄褐斑，痛经，经色紫暗可有血块等等。
气滞血淤证的形成原因
主要与精神情志和肝脏疏泄功能失常有关。气能行血，人体血液的循行，有赖于心气的推动、肺气的敷布和肝气的疏泄，因此，中医学认为“气为血帅”，“气行则血行”。此外，跌仆闪挫等外伤，也可导致机体局部气机阻滞，而使血行受阻，淤结不行，形成外伤性局部气滞血淤证。
瘀的症状气滞血
气滞血瘀，是指由于气滞导致血行瘀阻，或者血瘀导致气行阻滞，出现以气滞和血瘀症状相兼为主要表现的症状。
胸闷喜叹息，两胁、胃、腹胀痛，嗳气，咽部如有异物梗阻，性格内向，忧郁寡欢，心胸狭窄，情绪波动时易腹痛腹泻，女性乳房、小腹胀痛，舌色暗，脉弦等。
口唇爪甲紫暗，皮肤青紫斑或粗糙，唇部刺痛或者绞痛固定不移，或触及肿块，面部色素沉着，眼圈黑，黄褐斑、女性痛经，经色紫暗夹有血块，或闭经，舌紫暗或有青紫斑点，舌下静脉郁血，脉涩等。
气滞血瘀对身体的危害
如果瘀血阻于头面部，就会出现面色萎黄，没有光泽。导致黄褐斑、黑眼圈。
如果瘀血阻于大脑细胞，就会引起头晕、头疼、神经衰弱和失眠的症状。
如果气血瘀阻于胸部，就会引起胸闷、心慌，导致冠心病、心绞痛等疾病。
如果气血瘀阻于下腹，会导致子宫、附件、乳房等女性生殖系统器官发生胀痛不适，日久就可能引起炎症或肿块的发生。
养生专家推荐食疗调理气滞血瘀养生方：
中医认为痛经是因为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热蕴注、气血虚弱、肝肾亏损所致，血淤体质者中女性多有痛经出现。下面提供一款调理气滞血瘀的秘方搭配，有这方面困扰者不妨一试：
调理配方：鹿筋海藻茶+温经止痛（血糯桃仁粉）/女性调理（百花虫草茶）
鹿筋海藻茶
成分解析：鹿筋、海藻、牡蛎、葛根、槐花、蒲公英等。
调理功效：温补肾阳、活血调经、软坚散瘀、疏肝解郁、健脾养血、祛斑养颜、保养卵巢、延缓衰老
血糯桃仁粉
成分解析：核桃仁、黑米、红枣、红豆、茯苓、血糯米等。
调理功效：补血活血、温经止痛
百花虫草茶
成分解析：虫草花、枸杞子、勿忘我、黄精、百合、菊花等。
调理功效：活血祛湿、滋阴润燥、益气活血
气滞血瘀，百病丛生。研究发现，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老。因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。女性身体不注意调理就很容易出状况，如果我们平时就保持良好的生活规律，我们就能更加健康，远离疾病。
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