肾有多好,人就有多年轻补肾粥的做法

请每天吃一碗：试试效果如何

所用食材如下：

黑豆一（1小把）

黑米（2把）

黑芝麻（2把）

薏米（3把

大米（2把

百合（10片）

核桃（2个）

红糖适量

另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。

欢迎







































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