多喝这4种排毒养胃粥，让你节后一身轻
节后排毒，喝粥是一个不错的选择，养胃又养颜！呐，今天嘟嘟熊给大家整理了4道养生粥，养颜养胃身体好！来，请往下看~
01
玉米蛋花粥
新鲜的玉米粒配上鸡蛋花一起煮成的粥，清新又鲜香，这份滋味，真不耐！
玉米素有长寿食品的美称，鸡蛋属于高蛋白的食物，这两种食物搭配，亦有开胃、健脾、利水的功效。还加入枸杞，可谓老少皆宜的营养粥，值得一试哟！
02
山药养生粥
山药养生粥，不仅色泽诱人，清香四溢，而且非常健康，营养，老少皆宜。
众所周知，山药吃了可以补血益气，而大米可以养胃。山药加上养生粥放在一起吃，更加的软糯可口。煮的过程中，还可以根据自己的爱好加入胡萝卜、西兰花等蔬菜，营养更全面一些。
03
腊八粥
精选8种食材，滋阴润肺的大米，健脾和胃的小米，温补脾胃的糯米，癌症的克星-薏米，养心安神的莲子，养血润肺的长生果-花生，补血利湿的红豆、养颜补血的红枣，还加了解热清火的绿豆，甜甜蜜蜜的葡萄干。
一锅用来慢慢熬煮，热乎乎的腊八粥，光是看着心都暖了起来，香滑软糯，甜到心头，真的是一口气吃三碗绝不含糊，大家都来喝一碗吧~
04
海鲜粥
做起来很简单，只需要两步就搞定了，把自己喜欢的小海鲜提前腌制片刻（以去腥入味），放入煮好的白粥里，煮熟后加入少许生菜、盐调和，完事。自己动手在家里煲海鲜粥，营养丰富，鲜美爽口，一道菜又是饭，还是海鲜料理，喜欢海鲜的吃货们，自然不要错过了！
一碗口感美妙的粥，既滋养了胃，又饱满了身心~
点击图片上方的菜谱名字，就可以找到相对应的详细教程啦~
快和家人朋友一起分享哟，还喜欢什么好吃的菜谱，记得告诉本熊哟~
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