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15分钟早餐系列7款高颜值蛋饼

鸡蛋饼是最家常的早餐之一,主要是因为它的用料简单,基本上有鸡蛋有面粉就能做,既方便又快捷~

今天厨房君给大家推荐这7款蛋饼,不仅快手,颜值还高!有菜有蛋~15分钟绝对搞定(不含拍照时间:p)

周末的早上给自己来一份吧!

···Recipes···

01

芦笋虾仁早餐蛋饼

02

土豆丝什锦蛋饼

03

土豆煎蛋饼

04

鸡蛋藕饼

05

胡萝卜鸡蛋饼

06

芝士蔬菜鸡蛋饼

07

西班牙土豆煎蛋饼

芦笋虾仁早餐蛋饼

byPan小月

PhotobyPan小月

??··用料··??

虾仁50g芦笋8-10根

洋葱1/4个牛奶50ml鸡蛋4个

盐黑胡椒粉

白芝麻辣椒粉

??··做法··??

1

虾仁处理干净;洋葱切成细圈;芦笋掰下头部备用。

2

锅内接半锅水,烧开后投入芦笋煮一分钟,捞出备用。

3

鸡蛋磕入容器,添加牛奶,撒少许盐和黑胡椒粉,搅打均匀。

4

煎锅擦干,倒入少许油,烧热后将洋葱和虾仁一同入锅,翻炒至洋葱变软、虾仁变色。

5

加入焯过水的芦笋,一同翻炒片刻。

6

将芦笋和虾仁在锅底铺好,不要彼此重叠,接着倒入鸡蛋牛奶液,略微晃动锅子,令蛋液铺满锅底。

7

保持最小的火,盖上盖子,慢慢烘烤。直到蛋液表面全部凝固,即可出锅。吃之前可以撒一些白芝麻和辣椒粉。

土豆丝什锦蛋饼

by蒋三寻

Photoby蒋三寻

??··用料··??

土豆1颗鸡蛋2颗菠菜3根

火腿片5片蔬菜什锦1把

??··做法··??

1

土豆丝擦丝(不要泡水),鸡蛋打散,放盐、胡椒,拌均匀。

2

中火放油,放土豆丝蛋液,铲子铺平。转小火,放蔬菜丁。

3

火腿片摆造型,菠菜摆造型。

4

另一个鸡蛋打碎,蛋液倒在食材上。

5

小火盖锅盖,把食材焖熟,切记小火。切一切,就开吃吧~

土豆煎蛋饼

by木亭子96

Photoby木亭子96

??··用料··??

鸡蛋2个小土豆1个洋葱

橄榄油或黄油盐黑胡椒粉

??··做法··??

1

土豆去皮切成薄片;洋葱切丝;鸡蛋加盐打成蛋液备用。

2

平底锅里放油烧热。

3

放入土豆片煎至边缘微微焦黄,放入洋葱丝煸炒至出香味,加入黑胡椒粉和盐拌匀。

4

倒入打散的蛋液。

5

中小火煎至底部定型,小心翻面后煎至两面金黄即可。

鸡蛋藕饼

by小羽私厨

Photoby小羽私厨

??··用料··??

藕1节克左右鸡蛋1个

香葱或者香菜3-4棵面粉30克

生抽30克盐黑胡椒粉5克

??··做法··??

1

将藕洗净去皮,用擦丝器将藕擦成细丝。

2

将香葱或者香菜切碎,跟藕碎、鸡蛋、面粉、生抽、盐、胡椒粉放在一个大盆里,搅匀,然后分成四份。用手团成团,再拍成饼。

3

平底锅倒油,烧热后放入藕饼,尽量拍的薄一点,这样比较容易熟。下锅时先不要动,转成小火慢慢煎,等晃动平底锅,藕饼可以跟着动时,就可以翻面了。

4

翻面后继续小火煎,之后反复翻面,直到两面金黄,用筷子扎一下取出,筷子上不会粘东西,就可以出锅了。

5

煎好的藕饼如果口味比较淡,还可以搭配点蘸料一起吃。

胡萝卜鸡蛋饼

by依然七月

Photoby依然七月

??··用料··??

面粉鸡蛋

胡萝卜牛奶

??··做法··??

1

鸡蛋打散,胡萝卜切成丝。

2

鸡蛋液中加入牛奶,再加入面粉拌成面糊。胡萝卜丝加入面糊中拌匀,在面糊中加了点食用油。

3

平底锅炒热后淋少量油

4

取一勺面糊倒入锅中,尽量将面糊转匀,一面凝固后翻面煎另一面,煎好后装盘。

芝士蔬菜鸡蛋饼

by小辞xiaoci

Photoby小辞xiaoci

??··用料··??

鸡蛋2个牛奶15ml芝士1片

火腿2片生菜叶1片盐1小撮

橄榄油

??··做法··??

1

芝士、火腿与生菜都切成小粒备用

2

鸡蛋与牛奶,一小撮盐混合打匀,再加入芝士与火腿粒搅匀。

3

煎锅烧热后倒少量橄榄油,再倒入混合好的蛋液,用手转动煎锅,使蛋液均匀铺于锅底。

4

调中小火盖上盖煎到蛋饼边缘开始与锅壁分离,蛋液开始凝固时,均匀撒入生菜粒即可关火。

西班牙土豆煎蛋饼

by月亮晶晶

Photoby月亮晶晶

??··用料··??

鸡蛋3颗土豆1颗洋葱半颗

黑胡椒粉盐

??··做法··??

1

土豆去皮切成薄片,用清水冲去土豆片表面的淀粉待用。洋葱切丝,鸡蛋加盐打散

2

小点的平底锅放油烧热,放土豆片下去慢慢煎到边缘微微焦黄

3

倒入洋葱丝,煸炒至出香味,撒入黑胡椒粒(量稍多一点)和盐

4

把打散的鸡蛋液倒入锅中,先不要动锅子,中小火煎2~3分钟,定型后再翻面煎好。

5

出锅后切成小块,可以直接吃,也可以搭配上番茄酱之类的一起食用

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