大医本草堂专家支招糖尿病前期干预,摆
01
什么是糖尿病
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
02
糖尿病的危害
1、对肾脏的危害
因为高血糖、高血压及高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿病肾病发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭，是糖尿病最主要的死亡原因。
2、对心脑血管的危害
心脑血管伴随症状是糖尿病致命性伴随症状。主要表现于主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化，以及广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变。血管收缩与扩张不协调，血小板粘聚，脂质在血管壁的沉积，形成高血糖、高血脂、高粘血症、高血压，致使糖尿病心脑血管病得病人数和死亡率呈上升指数。
3、对周围血管的危害
主要以下肢动脉粥样硬化为主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周围血管病变，导致局部组织对损伤因素的敏感性降低和血流灌注不足，在外界因素损伤局部组织或局部感染时较一般人更容易发生局部组织溃疡，这种危险最常见的部位就是足部，故称为糖尿病足。
4、对神经的危害
糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，是糖尿病致死和致残的主要原因。糖尿病神经病变以周围神经病变和植物神经病变最常见，这是糖尿病的危害之一。
5、对眼睛的危害
糖尿病的高血糖状态能够损害视网膜血管，导致血管闭锁，视网膜组织缺氧，从而视网膜出现微血管瘤、水肿、渗出、出血、新生血管以及玻璃体增殖性病变等一系列病理改变。糖尿病视网膜病与糖尿病性白内障为糖尿病的危害眼球的主要表现。轻者的糖尿病患者的视力下降，重者可引起失明。这也是属于糖尿病的危害表现。
03
糖尿病的隐性高发人群
1.年龄大于等于40岁
2.有糖尿病前期史
3.超重···
4.肥胖
5.静坐办公室
6.一级亲属有糖尿病
7.冠心病，糖尿病，心血管病，血脂高
8.多囊卵巢综合症
9.胰岛素抵抗
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糖尿病前期如何干预
经常运动
保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。一型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防二型糖尿病。
控制饮食
患者可以让营养师或者医生为自己的病情，制定一个合理的饮食方案
控制体重
肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视。为了有效预防1型糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常。
05
糖尿病患者减肥
“终极利器”——辟谷
辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，国外，有断食等方法，都来源于辟谷的概念。
END以下为“看大医”健康好物推荐内容
其实控制血糖要注重全身的综合调节
尤其要做好以下三点
CCTV4《中华医药》节目
作为中央电视台最权威健康栏目
日前邀请了中国中医科学院研究员张文彭教授
为大家科普了
“桦褐孔菌”这一珍稀药用、食用真菌
在节目中中
张文彭教授讲述了
桦褐孔菌在等疾病中的应用
桦褐孔菌，又名白桦茸，桦树茸，它主要分布在北纬45度以北，最低温度零下35摄氏度以下的原始白桦林中，平均每两万棵白桦树上才能长一个，至今无法人工培植。
研究表明，桦褐孔菌富含的多酚碳复合物，在其他多孔菌中几乎未被发现。
中医认为糖尿病属于消渴的范畴，属于以阴虚为本。糖尿病的患者，由于血糖水平的升高，往往会出现口渴，口干的表现，而滋阴生津就成了一个基本的治疗方法，而桦褐孔菌则具有益气养血、滋阴生津、健脾和胃、滋补肝肾和养心安神的功效。
随着现代科学研究的深入，桦褐孔菌在改善胰岛功能、调节免疫力、调节自由基代谢方面的突出作用也获得美国、日本等发达国家所认可。
改善胰岛功能
1、改善血液循环，使机体胰脏血液循环加快，胰岛β细胞得到了足够供氧，从而增加了胰岛素的分泌量。
2、提高肌肉细胞胰岛素靶细胞受体的功能，增强对胰岛素的敏感性，使同样量的胰岛素能发挥更大的效果。
改善免疫力
桦褐孔菌可通过参与代谢，调节微循环，多途径、多层面对免疫系统发挥调节作用，改善人体多个器官的免疫功能，帮助恢复病变胰岛细胞的结构和功能，降低糖尿病并发症的发生几率。
调节自由基代谢
糖尿病患者由于血糖增高，血粘稠度增加、血管壁受损、血管阻力增加，易引起高血压和心脑血管疾病；糖尿病并发症造成肾脏损伤，肾脏受损后也可使血压升高。
通过饮用桦褐孔菌，能够调节自由基代谢，预防和调理因高血糖导致的高血压和心脑血管病。
调节肝脏代谢
桦褐孔菌具有良好的解酒、护肝作用。
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