刷牙,要刷舌苔吗
答案：C
①舌苔主要由舌背脱落的上皮细胞、食物残渣等构成，可以给提供细菌一个有吃有睡的地方。
②虽然舌苔上的细菌代谢可能引起口臭，但异常的舌苔可能是因为其它部位的疾病产生的，比如牙齿、唾液腺、鼻腔等部位的疾病，不治疗病因，刷完后细菌很快就会回来，目前也没有高质量证据表明刷舌头可以预防或者改善口臭。所以想靠刷舌头预防/改善口臭，效果不会太好，应该首先去看医生明确病因。
③刷舌头不是必要的，不过在早晚正确刷牙、使用牙线的基础上，刷舌头可以帮助维持整体的口腔健康。如果喜欢刷完舌苔后的感觉，可以把它作为日常清洁的手段。刷的时候可以注重舌头的后半部分，一开始刷可能会因为咽反射而犯恶心，但反复几次后就会渐渐减轻。用牙刷背面的软毛/硅胶或专门的舌苔清洁器、蘸温水的纱布都差不多，但一定要轻柔，避免伤害舌乳头。
