陈老教大家煮补肾第一粥
每天都坚持喝一碗这样的粥粥连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！
陈老告诉你怎么做~~~
黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把磨碎）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖（适量）（以上是两个人的量）
每天早上就把这些放碗里泡好，晚上在开始熬粥，大概20几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热5分钟就ok了！
（电饭煲煮粥模式更方便哟）
喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后脸色会变红润，身体变结实。
坚持喝这碗粥（补肾第一粥）脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏
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